Allenamento per bambini
Sul compagno/a ti capisco, i bambini sono molto volubili e facili alla noia.Fai conto che su un'ora di allenamento con bambini dai 6 ai 10 anni io gli faccio fare ginnastica per quasi 3 quarti d'ora.Nella ginnastica, oltre alle classiche cose, inserisco esercizi semplici come i jumping jacks i passi saltati piegamenti addominali squat. Poi […]
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