« Risposta #45 inserita:: Agosto 26, 2012, 05:27:47 »
La corsa ci può stare, anche i kata nonostante lo scopo non sia quello ma il miglior modo per fare fiato da combattimento e fare tanto sparring. Se si è soli una soluzione sono sacchi e circuiti che vanno bene sempre e cmq.
« Risposta #46 inserita:: Novembre 16, 2012, 11:52:57 »
direi che 30 min di corsa lenta 3 volte a settimana sono alla portata di tutti (cultori delle forme compresi) giustificazioni come "eh ma non ho tempo" oppure "disperdo il chi" mi paiono piu' scuse (la seconda una boiata vera e propria)
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