Welcome to the Forum of Martial Arts Register in order to become an active member of the forum. Dont just stay there and look....register now !! HAVE FUN
1140333 Messaggi in 46573 Discussioni da 34340 utenti
Ultimo utente: Aktarusq79
Ho iniziato da 6 lezioni questa disciplina e non so se sono io, se è chi lo insegna o se è la disciplina stessa ma io non riesco a concentrarmi sullo yoga e sulla situazione. Consigli?
« Risposta #2 inserita:: Febbraio 18, 2013, 15:24:40 »
Secondo me sbagli approccio. Non devi concentrarti, devi ascoltarti che è diverso. Inizia con il respiro. Ascolta lentamente l'aria che entra prima nel naso, poi nella gola e prova a seguire il suo percorso fino ai polmoni. Poi, soffiando via l'aria cerca di fare altrettanto.
Autore
Registrato
