Per quella che è la mia esperienza, il problema è più spesso nel controllo motorio: non è che i muscoli non siano forti, è che sono difficili da coinvolgere, come addormentati... il che nondimeno ha come conseguenza un'incapacità di esprimere forza.
Si chiama capacità di reclutamento, va' di pari passo con l' attività di "rinforzo".
Fatico a non trovare una priorità nel rafforzare quando la media delle utenze che hanno problemi legati al core hanno condizioni mostruosamente ipotoniche a carico di retto addominale, trasverso, lombari ed erettori spinali.
Ho casi riportati di retti addominali di spessore millimetrici, casi ovviamente limite, ma la cosa rende l' idea su soggetti che non contraggono gli addominali nemmeno per alzarsi dal letto e anche nella normale postura scaricano tutto sulla colonna minimizzando l' uso di qualunque muscolo sposturale.
Palese che non lavorerò con sovraccarico su pazienti in condizioni limite, le necessità sono ovviamente dettate dalle finalità.
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... imho la soluzione non sta nel rafforzare... 
