Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica => Alimentazione => Topic started by: Rangio on September 08, 2013, 17:47:06 pm
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http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/ (http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/)
E' attendibile provando a calcolarlo con i vostri dati?
A me esce un BMR di 1831.8645 mi sembra tantino, non so.
Questo genere di tabelle che si trovano in rete quanto sono attendibili da 1 a 10? Non ho nè tempo nè soldi per farmi seguire da un Personal Trainer nè di andare da un dietologo :-X
Ah, ho trovato questo tizio che mi sembra molto preparato, ma chiedo a voi (il primo post):
http://www.bodyweb.com/forums/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica (http://www.bodyweb.com/forums/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica)