Qualcuno, non ricordo in che sezione, caricò un video di un tizio(magari famoso, ma abbiate pietà) che si allenava in spiaggia.Mi colpì molto un modo particolare di fare allungamenti.Spesso sdraiato,"rotolava" fino a raggiungere una posivione, che teneva per un pò.Poi, rotolamento all indietro, e altro allungamento.Mi sembrava un lavoro molto dinamico, assolutamente non noioso, per prepararsi all allenamento vero e proprio. Ammesso che mi sia spiegato, qualcuno sa darmi qualche informazione?