potenziamento a carico naturale vs potenziamento coi pesi

quando torno tra voi ve lo comunico con un video....che ovviamente poi cancello. 

Non succederà mai....

Quote from: nicola on April 14, 2013, 01:03:09 am

addome: dalle parallele per i dips, chiusura a libro, 4x7

stocàzzo! uhm.. i miei rispetti

Giuro, non scherzo, ci ho messo le chiusure a libro come esercizio più "tranquillo". Quando andavo alle parallele pensavo "evai che ora mi riposo un po'". Quando scendevo e mi avviavo verso il bilancere sembravo dead man walking. 

Quote from: happosai on April 14, 2013, 10:42:24 am

Quote from: nicola on April 14, 2013, 01:03:09 am

addome: dalle parallele per i dips, chiusura a libro, 4x7

stocàzzo! uhm.. i miei rispetti

Giuro, non scherzo, ci ho messo le chisure a libro come esercizio più "tranquillo". Quando andavo alle parallele pensavo "evai che ora mi riposo un po'". Quando scendevo e mi avviavo veros il bilancere sembravo dead man walking. 

Ma poi il video lo posti di la nel suo topic vero? Così si rende conto che quello che fa lui è da pensionato 

stamane i DOMS peggiori li ho ai pettorali. Seguono a un'incollatura i quadricipiti, i bicipiti femorali, i glutei e i polpacci.
Nessun dolore agli addominali.


Ah, dimenticavo, nessun dolore all'ano. 

si vede che il tuo ano è abituato a ben altro

pazza   


(no homo).   

si vede che il tuo ano è abituato a ben altro

I miracoli della vasellina...

Il cuolo di nicola è raw... niente vaselina.