C'è un altro metodo che sarei curioso di provare. L' Integrative Body-mind training (IBMT), che è diversa dall' Integrative Body Mind Psychotherapy. L' IBMT oltre a tecniche di rilassamento usa visualizzazzioni (tipo metodo Silva credo) e sistemi di training mentale basati sul buddismo cinese chan. Sfortunatamente non sono riuscito a trovare libri che lo spiegano, ma devo ammetrtere che la ricerca è stata molto veloce (questo è un invito per vento 
).
Sei una caxxo di enciclopedia Yogin
devo ammettere che interagire con te è molto costruttivo... grazie per quest'altro spunto di ricerca!!!
vedrò di dare un'occhiata in rete...