Mozilla Firefox>
Scarichi e installi, da google o dai suoi componenti aggiuntivi, videodownloadhelper>
Una volta fatto, a sinistra della barra indirizzi compaiono tre palline, rossa, gialla e blu>
Qualsiasi video o audio, online o in streaming, fai partire, le tre palline iniziano a girare>
Alla loro destra c'è una freccetta>
Ci clicchi sopra e compare una tendina>
Fra le opzioni hai "download-download rapido- download e conversione....ecc>
Fatto quello che scegli di fare, il file lo trovi, o nel desktop, o nella finestra download>
Alla destra della barra indirizzi, avrai una grossa freccia, che indica i download in corso, con tanto di tempo rimanente>
A download ultimato, la freccia diventa verde, la clicchi e si apre la tendina, tasto destro e scegli di aprire la cartella download se il file non è in desktop.
Una eventuale ulteriore funzione di conversione, la trovi anche in Vlc Player, che è un buon player capace di aprire ogni formato, compresi gli flv.
P.S.
Ad ora, gli unici due formati che ho visto in download da firefoz, sono appunto Mp4 e Flv.