Allestimento mini-palestra

Nessuna preclusione...
La panca non è fissa e la colonna pesi è esterna.

Quote from: John Spartan on February 22, 2013, 11:14:33 am

Quote from: Xjej on February 22, 2013, 00:40:37 am

Quote from: John Spartan on February 21, 2013, 10:15:01 am

Io il giorno in cui avrò più spazio mi faccio il rack della Powertec con stazione dip, barra per trazioni e la colonna pulley/lat machine....

 

 

@Ragnaz

Dipende come la puoi mettere....io prima o poi la metto direttamente al soffito con questa forma:
I___I

Crom!
Benedici l'acciaio.

 

Sempre sia lodato

Muoio alla visione del rack postato da john...sognare è bello :'(

CDO, tra un po' dovrei avere possibilità di allestirmi una mini-palestra in garage (su un piccolo soppalco).
Credo sarà qualcosa tipo 15/20mq all'incirca

I power rack postati saranno grandi meno di 1,5 m di prof, per 2 di largh compreso l'ingombro del bilanciere: con la tua superficie non dovresti avere problemi, fai le  cose al massimo.
Io ho quasi finito la mia mezza cag... follia low cost.

Bello, ma non mi fiderei.
O meglio, prima di iniziare ad usarlo mi accerterei della tenuta e di quanto posso caricare.

Eh si, bisogna starci attenti. . più per le piastrelle che per me, visto che poi mia moglie nel caso mi ucciderebbe. Il problema è farci entrare la panca perchè ho dovuto mettere i puntoni obliqui per rompere il carico di punta su quelli lunghi. La cosa migliore sarebbe farsi fare un paio di preventivi da dei falegnami sulla struttura e poi rifinirlo da sè.

Magari mi sbaglio ma a primo acchitto io vedo un bilanciere al piano di sotto....

Piccola precisazione: il bilanciere lo appoggio all'interno della piramide. Gli sbalzi li taglio. La sbarra per le trazioni regge ma prima di cominciare con gli squat metto sotto un gran bell'assi di legno che forse è meglio.

Se volete regalare qualcosa alle vostre home gym....
http://www.lacertosus.com/it/fuori-tutto