Sono sempre un po sciettico quando leggo questi studi di un giorno, e con questo genere di controlli.
Se ci sono dei benefici nel fare meditazione, questo bisognerebe riscontrarlo con studi longitudinali, e compararlo ocn altre attivita' di simile impegno mentale.
Una cosa del tipo: 2 anni di meidtazione quotidiana Vs. 2 anni di giocare a scacchi quotidianamente Vs. 2 anni di suonare uno strumento musicale 1 ora la giorno (ovviamente usando partecipanti che non hanno mai fatto nessuna delle 3 attivita').
Ecco che magari si possono imputare eventuali benefici ad un effetto esclusivo della meditazione.
Esperimenti come quello del link IMO hanno poco valore, e a questo punto preferisco esperienze personali di meditatori che hanno praticato per un periodo lungo. Per esempio, so che per un periodo seguivi la meditazione thai. Hai riscontrato benefici? Se si che tipo?