qualche tempo fa stavo ragionando del fatto che mi stavo sentendo un po' in difficoltà al momento di fare lezione agli allievi. Sono sempre stato uno con un buon "parco esercizi", e al tempo stesso però so che è importante il lavoro di costente rifinitura di quel che si sa e si fa già, eppure mi sentivo un po' appiattito e con meno stimolo.
Così qualche lezione fa ho riproposto comunque, con poca voglia, una serie di esercizi relativi al controllo della stabilità e della compattezza della forma.
In pratica faccio muovere i ragazzi in shadowboxing libera, mettendo a terra qualche ostacolo. Loro non devono scontrarsi (se si scontrano non devono perdere posizione corretta e assetto), non devono colpire gli oggetti a terra, non ci si devono far distrarre.
Li guardavo e mi annoiavo.
Quando a un certo punto mi è preso lo schizzo, ho tirato giù dal muro le swissball e ho cominciato a tirarle addosso ai miei allievi.
Subito si son messi a ridere e mi hanno guardato strano, poi hanno capito e hanno continuato, così ho preso a tirar loro addosso di tutto (la bici da spinning non sono riuscito a sollevarla però 
), dopodiché sono entrato in mezzo e senza preavviso mi sono messo a spintonarli a caso un po' in tutte le direzioni.
Abbiamo finito l'esercizio che se la ridevano tutti, pur avendo capito il senso del lavoro.
La lezione successiva abbiamo invece lavorato sulla simulazione di aggressioni, facendo a caso il ruolo del bullo di turno, del tipo incavolato che ci insulta, di quello che arriva a menar spintoni, di quello che insulta da lontano per distrarti e poi l'amico ti gira dietro la schiena, etc.
Ci siamo pisciati addosso dal ridere perché dopo un inizio trattenuto, sono venuti fuori dei personaggi pazzeschi (addirittura due miei allievi si son messi a fare il gioco "uno ti spinge mentre l'altro s'è messo accucciato dietro di te e tu caschi in terra)").
Insomma questo per dire che è stato un modo apprezzato per stimolare nuovamente tutti noi, evitando l'eccessivo appiattimento.
Voi avete mai fatto stronz....ehm... esercizi simili?
Si.
Mi ricordo un paio di aneddoti...
1) La reazione di un mio amico su un esercizio di risposta ad aggressione.
esercizio:
Aggressore urlante che ti viene addosso. Rispondere all'aggressione nel modo che istintivamente ti riesce e urlando quel che ti viene in mente.
Chi urla, chi impreca, uno ha ringhiato mentre tirava legnate.
Poi tocca al mio amico essere aggredito; si avventa e urla:
" CHI TI HA DETTO CHE PUOI FUMARE!!!!!" e giù a legnare l'attaccante.
Noi: !!!!!
? Rotolati a terra dal ridere....
2) Esercizio di test di distrazione:
uno di fronte all'altro; uno deve aggredire. L'altro deve fare qualsiasi cosa gli venga in mente per distrarre/disorientare l'avversario e quindi attaccare a sua volta.
Se ne vedono di tutte: urla con picchiate di piedi per terra, chi scappa, chi si avventa inferocito, chi si lancia sui bastoni e ne afferra uno minacciando l'aggressore, chi si abbassa di colpo a colpire le ginocchia... cose assurde (e anche inutili/pericolose alcune, ma per fortuna era solo un test); una in particolare però mi resta.
In due, uno un toro, massiccio, cattivo (veramente cattivo), con sguardo truce.
L'altro alto, ben messo, sguardo altrettanto truce.
Il toro fa l'attaccante.
Al via sguardo assassino.
L'altro immobile un secondo poi.... sorride, allarga le braccia, si mette ad ondeggiare i fianchi e la testa tirando fuori la lingua (tipo alga o ameba nel mare....) e a fare versi scemi.
Il toro: non muove un muscolo per un istante, poi.....SBAM! diretto in faccia a buona potenza.....
L'altro....una dolcissima traiettoria curva in discesa con atterraggio a pelle d'orso sul pavimento di legno.... livido grande come una mela sul lato della faccia e rimbambimento completo per qualche minuto...
mentre noi in parte ci preoccupiamo da morire, in parte moriamo dalle risate....
E non continuo per non andare avanti ad oltranza.....
Ciao Nick