Dopo tre settimane di pausa quasi totale finalmente ieri sono tornato ai pesi. Ho dovuto fare due sessioni (una alla mattina e una alla sera) per fare squat e panca ma sono usciti un buon 75kg di panca e un ottimo 65kg di panca. Oggi invece mi sono dedicato agli stacchi. Dovevo fare 90kg ma, distrattamente ho messo 95, che però sono saliti su puliti, anche se la presa alle ultime è stata tosta. Stavo facendo un po' di riscaldamento quando, poggiando sul il bilanciere (con soli 5kg per lato) il rack ha deciso di saltare, collassando di lato. Probabilmente rimontandolo da solo devo averlo stretto poco. Pr ora l'ho rimesso assieme, poi domani scendo con qualcuno e lo rimonto come si deve, anche se credo che presto lo cambierò con una soluzione alternativa in legno e cemento =)
Ho fatto i video di squate stacchi ma non li ho ancora caricati, domani li metto.
Chiudo facendo (sperando di non andare contro le regole) un piccolo annuncio (che non ricordo se avevo già fatto o meno): Ho aperto il canale YouTube! Inizierò a caricare i video entro una decina di giorni, credo, e da quel momento tutti i video saranno caricati lì. Mi sono iscritto al programma ADsense di google, quindi ogni visualizzazione mi aiuterà a guadagnare in maniera infinitesimale qualche spicciolo =)
Vi lascio il link, casomai voleste farmi l'onore di seguirmi sulla fiducia
https://www.youtube.com/channel/UC9tMgZgQLpovRmqsA0jzHCQOvviamente, se la cosa non fosse conforme al regolamento chiedo scusa ai mod =)
Grazie mille come sempre
Dav