Nel thread sull'allenamento "quando il tempo è poco" ho letto che alcuni di voi introducono lo stretching all'inizio dell'allenamento. Lo si faceva anche noi, anni fa, per l'allenamento agonistico. Poi son passato alle cineserie, dove ci si allena altrimenti...
...ma oggi che riprendo un po' di sana attività "esterna"
mi sento dire dai trainers della palestra che lo stretching all'inizio dell'allenamento non serve e, senza riscaldamento, può far male (vabbeh, ovvio se ti alleni per la massima flessibilità)... ma rischia di far male anche COL riscaldamento, come semplice scioglimento.
Ho guardato su internet e, naturalmente, solita profusione di articoli pro e contro, scientifici e meno...
voi che ne pensate? idee, esperienze...?