Noo il tendine !

Bella sfiga....già da qualche giorno sentivo fitte alla gamba...poco sotto il polpaccio.. durante l'allenamento( Kickboxing)...ma poi si è calmato tutto..almeno per 2 o 3 giorni. Ad ogni modo un paio di giorni fà..sono andato a correre per i fatti miei e mi è venuto un dolore fortissimo..nella parte laterale inferiori della gamba..poco sopra la caviglia..così ho continuato camminando..torno a casa...e ho scoperto che il tendine estensore laterale è infiammato .....cazzo non lo sopporto..adesso 2 o 3 settimane senza allenarmi... 

é difficile ma dare priorità al recupero è fondamentale, certe cose rischi di porartele dietro in modo indefinito se non curate bene

Allora: la priorità è andare a farti visitare dal tuo medico. Eventualmente sarà lui a consigliarti una visita specialistica o semplicemente una terapia.

Detto questo, ho sofferto per anni di tendinite ai tendini d'achille, per cui so di che parli.
L'infiammazione acuta, dovuta a un trauma o comunque a un sovraccarico funzionale, a meno di novità, la gestisci con impacchi di ghiaccio e antinfiammatori in pomata.
Io credo che 3 settimane fermo (a meno che non sia stato il tuo medico a prescriverteli, o che l'infiammazione sia veramente grave) siano ipercautelativi.
Facci sapere come va.

Eccomi...cmq il medico mi ha detto di stare fermo almeno 2 settimane..massimo 3 e poi posso riprendere ad allenarmi..cmq il dolore ce l'ho quando cammino o se faccio eccessivo movimento da fermo. Per quanto riguarda le pomate..sto usando fastum gel 3 volte al giorno..ghiaccio no invece..dato che si sta calmano il dolore e non ho creduto cè ne fosse necessità

Eccomi...cmq il medico mi ha detto di stare fermo almeno 2 settimane..massimo 3 e poi posso riprendere ad allenarmi..cmq il dolore ce l'ho quando cammino o se faccio eccessivo movimento da fermo. Per quanto riguarda le pomate..sto usando fastum gel 3 volte al giorno..ghiaccio no invece..dato che si sta calmano il dolore e non ho creduto cè ne fosse necessità

Personalmente il ghiaccio lo ritengo quasi più importante della pomata.

Personalmente il ghiaccio lo ritengo quasi più importante della pomata.

Anche a distanza di tempo? 
A me hanno detto che fa bene nelle prime ore, ma che poi è inutile... 

Quote from: nicola on November 18, 2010, 15:34:45 pm

Personalmente il ghiaccio lo ritengo quasi più importante della pomata.

Anche a distanza di tempo? 
A me hanno detto che fa bene nelle prime ore, ma che poi è inutile... 

Io mi allenavo 4 volte a settimana nell'atletica (oltre ad altro), e per 2-3 anni ho sofferto quasi costantemente di tendinite.
Nei periodi peggiori quasi ogni sera facevo impacchi di ghiaccio, e la mattina prima di uscire voltaren.

mmh capito....vabbè ..speriamo passi al più presto..intanto continuo con fastum gel..