Esistono diversi tipi di pratiche meditative taoiste. Dipende dal percorso della scuola taoista con cui si entra in contatto e dipende dal fine che vuoi ottenere.
Grossolanamente riguardo alla postura esteriore del corpo, vi sono meditazioni coricati, seduti in loto, seduti sulle ginocchia e in piedi, con le mani disposte in particolari modi.
Sempre molto grossolanamente dal punto di vista interno, vi sono visualizzazioni con o senza supporto esterno, con o senza emissioni di determinati suoni anche con ripetizioni di frasi (tipo mantra), si usano particolari modi di respirazione. E non è tutto qui.
Cmq tutto questo richiede l'insegnamento di un Maestro vero.
Per lo più in giro ci sono cose farlocche. Se va bene, uno butta via solo soldi e tempo, se va male ci si possono fare danni irreparabili. La malattia e la pazzia sono dietro l'angolo.
P.S. Nel web ci sono tante cose, ma il mondo è molto, molto più grande e forse le cose di valore nel web non ci saranno mai.