Quello che mi é risultato pesante sono stati gli esercizi con tsuki alle costole (ad una settimana di distanza sono ancora visibili gli ematomi e un po' di dolore) e la quantitá eccessiva di flessioni che mi hanno messo fuori uso pettorali e tricipiti per qualche giorno.
C'é da dire che ero fermo da un mese, ma che era una prima lezione "tranquilli"... boh
A marzo si vedrá.
Un saluto!