Vorrei che in questo thread si postassero foto e/o resoconti di pincopalli che mantengono un fisico da urlo pur se non giovanissimi... così piglio ispirazione per la mia vecchiaia (sempre che ci arrivi).
Anche vostri compagni di palestra, perchè no.
Costui è Cianti
Propone, tra le altre cose, la sua evodiet in cui mi risulta si mangi, durante la fase di recupero (egli è promotore della cara vecchia monofrequenza), anche 1,5kg di carne rossa al giorno... roba che lascia perplesso anche me che ne sono amante.
Deve essere anche per questo che, in tutta risposta, giudica superflua integrazione proteica.
Non bastasse ciò, non gli dispiacerebbe eliminare dalla faccia della terra legumi e carboidrati lavorati (= vuole un ritorno concettuale ai cacciatori/raccoglitori), preferendo mangiare a sazietà frutta e verdura a palate.
Prego.