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Stretching ,miti e performance

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Offline Visione

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Stretching ,miti e performance
« on: January 28, 2010, 12:30:29 pm »
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Offline Darth Dorgius

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Re: Stretching ,miti e performance
« Reply #1 on: January 28, 2010, 12:36:04 pm »
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Quote from: Visione on January 28, 2010, 12:30:29 pm
questi sono i primi tre articoli pubblicati sul mio blog , ne seguiranno non a breve gli ultimi due

Ciao e benvenuto! :)
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Cittadino del Territorio Libero di Trieste.
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Offline Visione

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Re: Stretching ,miti e performance
« Reply #2 on: January 28, 2010, 12:49:07 pm »
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grazie mille  :)
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Offline John Kreese

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Re: Stretching ,miti e performance
« Reply #3 on: January 29, 2010, 09:51:33 am »
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I kettlebell consentono tecniche di allungamento muscolare in piena escursione articolare con sovraccarico, quindi molto più efficienti dello stretching statico convenzionale.
Per gli allungamenti più "estremi" come le divaricate frontali e sagittali preferisco altri strumenti ma ritengo i kettllebell ottimi per fornire basi adeguate.  :)
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... è nella lentezza
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L0tvs Eff3ct

Re: Stretching ,miti e performance
« Reply #4 on: February 20, 2010, 18:55:49 pm »
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Offline Ten-Shin

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Re: Stretching ,miti e performance
« Reply #5 on: February 23, 2010, 02:23:28 am »
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Lo leggiucchiai tempo addietro.
E' sostanzialmente un riassunto dei libri di Tom Kurtz, al quale si sono poi ispirati una marea di libri che spiegano all'incirca le stesse cose.
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