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Recupero infrasettimanale/inframese
Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica
Performance/Preparazione atletica/Recupero
Recupero infrasettimanale/inframese
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Recupero infrasettimanale/inframese
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Autodistruzione
Recupero infrasettimanale/inframese
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February 25, 2012, 22:28:19 pm »
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Come lo gestite?
Usate una settimana di scarico ogni 20-30 giorni?
Splittate i giorni/aree muscolari in settimana?
Lasciate il w.e. libero?
Ecc....
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