Spada: Esercizi in progressione sulla parata di ceduta di prima. In questo caso la spadista sa gia fare le parate di ceduta. Se no bisogna inserire una fase intermedia sulla parata di ceduta,
Cominciando dalla fase finale della azione
Prima Fase: Stretta Misura. Spadista ha il ferro in prima. Alterna battuta e colpo con doppia battuta e colpo. A volte il Maestro cava al fianco nel qual caso la spadista deve sincronizzare la parata di seconda facendo perno sul piede anteriore e portare il piede posteriore in avanti.
Seconda Fase: Stessa azione nel contesto tattico: Sul legamento e pressione di 4 del Maestro sul ferro della spadista, la spadista colpisce di cavazione al polso sul passo spezzato. Il Maestro a volte si lascia toccare o a volte esegue un controtempo di terza e fila in frecciata; mandano la spadista in ceduta di prima, A volte il Maestro cava al fianco nel mezzo della frecciata e la spadista deve chiudere in seconda sincronizzando semmpre il pugno con la portata in avanti del piede posteriore. Nel video si vede anche una esecuzione errata dove la spadista va in seconda senze portare il piede posteriore in avanti; quindi senza chiudere, e quindi garantendo in assalto un colpo di rimessa all'avversario
Nell'ultimo esercizio la spadista si allena nel neutralizzare la parata di prima. Nella Prima fase, sempre a stretta misura comincia con ferro legato in prima dal Maestro. Da ferma deve imparare a cavare velocemente muovendo solo il polso con un movimento laterale di cavazione (non dell'avambraccio o del braccio, quindi senza ritirare il braccio) portando la stoccata sul bersgalio e chiudendo in opposizione di seconda.. L'opposizione e' importante anche perche' eseguendola velocemente a mezza frecciata anche se per caso la punta non raggiunge il bersaglio, l'opposizione blocchera' la risposta dell'avversarion. Le seconda fase, tattica, poi (non inclusa in questo video) fara' eseguire la stessa azione nel contesto dell' assalto. Scambiando i ruoli dell' esercizio tattico precedente.tra Maestro e allieva.