come da titolo, mi piacerebbe provare ad allenarmi con le slam ball, ero orientato verso l'accoppiata 2/3 kg e 10 kg
chi le usa? marche? homemade? (a riguardo ho letto che c'è chi si trova bene e chi male a farle )
per i 2/3 kg mi piacerebbe che stesse bene in una mano, quelle della xenios sono molto piccole, 13 cm di diametro, per i 10 kg o me la faccio da solo o guardo il miglior rapporto qualità/prezzo, ma consigli sono benvoluti
le userei essenzialmente per fare conditioning, la 2/3 kg forse anche per questo
http://www.rawtraining.eu/metodi-e-programmazione/a-twist-to-complex-training/magari qualche cosa per il core
grazie a chi mi aiuta
luca