Io, se ho a disposizione dello spazio, provo molta "soddisfazione" facendo un balzo lungo in avanti da posizione di squat dopo aver recuperato le gambe. A distanza prefissa, hai la figata che: se il balzo lo fai corto perché ti trattieni, devi farne di più. Se dai il massimo nel balzo salti di meno, però il balzo lo senti tutto.
