ARCHAN dove abiti e chi è il tuo Maestro?
Meglio rimanere massimo un'ora e aumentare l'angolo delle ginocchia se è il caso, stabilizzata la posizione passa al lavoro di contrazione e rilassamento partendo dalla pianta piede e polpaccio, le altre parti del corpo sono rilassate, ma in lienea, e solo dopo questo lavoro potrai passare al lavoro dei tendini...ed alla progressione dello stile.......
In merito alla sudorazione meglio verificare se la sudorazione si ferma probabilmente rallenti l'intensità della pratica dello Z.Z. e questo non è bene...Ciao e buon allenamento
aumentare eccessivamente l'angolo del ginocchio nella posizione , attiva secondo me il lavoro muscolare dello Zz e diminuisce il lavoro del intenzione quest' ultimo Fondamentale