Taglia dolci e schifezze come pane, pasta, pizza, prodotti da forno, riso bianco...
Dopo una settimana circa (settimana che sarà dura perché il crollo degli alti livelli d'insulina cui sei abituato ti porterà a voler mangiare schifezze, e le mangerai di nascosto da me) il tuo corpo reagirà al primo invisibile dimagrimento abbassando il metabolismo per non perdere il suo prezioso grasso.
A quel punto inserisci nella dieta un acceleratore metabolico. Ce ne sono tanti in commercio.
Se sei gruppo sanguigno A e risenti troppo della caffeina, puoi usarne uno al the verde.
Ce ne sono anche di fortissimi ed illegali, ma evitali.
Non ti serve qualcosa di forte che poi provochi un effetto rimbalzo.
Ti serve qualcosa di lento e ben tollerato che ti riporti il metabolismo a livelli normali mentre il corpo cerca di abbassarlo.