Un po' di sparring ...

Si, a turno ovviamente...
Un giro in movimento, uno sul posto....

La nn collaborazione è una categoria applicabile a ogni cosa.
Quello che in genere si intende con quel termine é: se menamo tutti e due all'80-90% dell'intensità e della potenza.

Quoto il 20-30%
Ne parlai nella sezione Karate a suo tempo.
Molto utile, oltre che per le cose già dette, anche per apprendere nuove strategie e movimenti concentrandosi su di essi senza tenere impegnata la testa nel "non farsi male".