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a corpo libero

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Offline The Spartan

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Re: a corpo libero
« Reply #15 on: November 22, 2010, 12:17:44 pm »
0
Io questa settimana l'ho di stacco e penso che farò tutto a corpo libero, al massimo inserendo qualche esercizio stile crossfit.
« Last Edit: November 22, 2010, 13:10:54 pm by John Spartan »
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"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.
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Offline Porcorosso

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Re: a corpo libero
« Reply #16 on: November 22, 2010, 14:01:03 pm »
0

push up sit up
get your numbers in
pull up
make sure the bar
is under your chin
...la canzone mi piace proprio XD
« Last Edit: November 22, 2010, 14:02:41 pm by Porcorosso »
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porcorosso non avrai il mio scalpo-ei tu porco toglile le mani di dosso-suino rubicondo-خنزير الأحمر-avrei preferito rossa porca-suino scarlatto-porcone-https://www.youtube.com/watch?v=BBoLA_BQ4tU-ecco il maialone-brutto porco-redpig-SPQR-ciao a tutti belli,brutti e porci-spider pig-rossomaialo-http://www.luckyred.it/porcorosso/-corri porco, corri-porcomondo-http://www.porcorosso.it/anche un porcorosso puo' salire su un albero quando viene adulato-porcompagno-in aggior
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