Elastici

Dopo una settimana di assoluto riposo, causa stato fisico precario, questa settimana ho ripreso a muovermi un pò e ho usato solo elastici e micropesi.
Già lavorare con altissime ripetizioni è doloroso, ma gli elastici in particolare mi hanno lasciato ogni volta un particolare indolenzimento.
Ora, a prescindere dal fatto che possono essere un ottimo strumento per allenarsi a casa anche in poco tempo,il mio dubbio è questo: l'alternarne diversi tipi con resistenze diverse può rappresentare in qualche modo una sorta di "sovraccarico progressivo" in grado di stimolare lo sviluppo muscolare?
Io ho alcune idee ma attendo riscontri.

Premesso che ho acquistato l'ottimo set di Bodylastycs (credo li abbia consigliati proprio tu in un vecchio 3d)
personalmente li uso nelle mie frequenti traferte x il poco peso e ingombro e x la versatilita'.

Principalmente (cambiando ovviamente e aggiungendo resistenza ) non ho l'impressione di lavorare tanto
sulla forza assoluta ma su quella resistente e credo che raggiunto il massimo livello di intensita'(usando
tutti i tubi dei vari colori e sommandoli)cosa peraltro non facile (tende facilmente ad alterarsi il gesto tecnico
se aggiungo troppo ''carico)
credo si giochi piu' sull'incremento del volume di lavoro che sui ''carichi'' veri e propri....
Comunque stimolo diverso e interessante,specie x chi(come me) fa riabilitazione per sfighe alle ginocchia!!!

Il problema principale che mi viene in mente subito è che la resistenza all'allungamento aumenta all'aumentare dell'allungamento stesso, quindi ti troverai sempre ad applicare uno sforzo maggiore all'interno del medesimo range di escursione del movimento, e quindi su certi range di angoli avrai sollecitazione allenante maggiore, su altri no.

In un certo senso, questo è un pò lo stesso principio delle catene in sala pesi, no?

Credo di no perchè con le catene nn hai angoli morti e il sovraccarico è costante.
X Nicola
Ma se io faccio, mettiamo, i curl per i bicipiti con un elastico resistenza 25kg e poi uso quello resistenza 50, lo stimolo è in qualche modo paragonabile ad un aumento di peso coi carichi di ghisa?

Secondo me non è paragonabile come tipo di sforzo (uno applica una resistenza costante, l'altro una resistenza progressivamente maggiore). Forse non lo è neanche come incremento, ma di questo non sono sicuro a dire il vero (ci penserò su).