Perplesso...

... psicologica delle 3 cifre

Raffrontando i dati di dicembre e oggi
Peso: 105 -> 99,5
Massa magra: 78,56 -> 79,49
Massa grassa: 26,55 -> 20,11
Percentuale massa grassa: 25,18 -> 20,11
Girovita: 105 -> 98

La bilancia funziona bene (con quello che è costata ci mancherebbe ) e il calcolo dalla massa grassa viene fatto su my-personaltrainer.it
Per arrivare alla forma atletica (13% massa grassa) secondo il suddetto sito dovrei perdere altri 10 cm di giro vita questo non so se sarà umanamente possibile

... psicologica delle 3 cifre

Raffrontando i dati di dicembre e oggi
Peso: 105 -> 99,5
Massa magra: 78,56 -> 79,49
Massa grassa: 26,55 -> 20,11
Percentuale massa grassa: 25,18 -> 20,11
Girovita: 105 -> 98

La bilancia funziona bene (con quello che è costata ci mancherebbe ) e il calcolo dalla massa grassa viene fatto su my-personaltrainer.it
Per arrivare alla forma atletica (13% massa grassa) secondo il suddetto sito dovrei perdere altri 10 cm di giro vita questo non so se sarà umanamente possibile

Beh complimenti. Come lo fai il calcolo su quel sito?

Aumenta la circonferenza delle spalle....

Aumenta la circonferenza delle spalle....

=
 ammazzati di trazioni.

In realtà, ma Ryu l'ha detto più volte, se la massa magra fosse aumentata di più sarebbe stato più facile continuare a modificare la composizione corporea.

Beh complimenti. Come lo fai il calcolo su quel sito?

Grazie.
E' sufficiente mettere i parametri richiesti, circonferenza collo, girovita, fianchi, altezza e lui calcola

Aumenta la circonferenza delle spalle....

Il sito non la chiede, però di sicuro conta. In effetti, essendo un po' spallato forse il parametro sarebbe ancora più positivo

=
 ammazzati di trazioni.

In realtà, ma Ryu l'ha detto più volte, se la massa magra fosse aumentata di più sarebbe stato più facile continuare a modificare la composizione corporea.

Per le possibilità attuali credo sia già un successo mantenere la massa magra allo stesso livello (un filino di più anzi). Penso di aver finalmente trovato un antro, quindi conto entro la fine di quest'anno di essere attrezzato per lavorare finalmente come si deve sulla massa magra

E la massa magra come l' avresti acquistata?

Onestamente non so dirtelo con esattezza, non è nemmeno cercato.
Ipotizzo che possa essere dovuto agli allenamenti brevi ma molto intensi che riesco a infilare qua e là.

Ipotizzo che possa essere dovuto agli allenamenti brevi ma molto intensi che riesco a infilare qua e là.

Piccoli Ryujin in arrivo....

E' ancora presto prima la tana.

Peso: 105 -> 98,2
Massa magra: 78,56 -> 79,12
Massa grassa: 26,55 -> 19,08
Percentuale massa grassa: 25,18 -> 19,43 (<20 )
Girovita: 105 -> 97,5

Visto che posso allenarmi poco ma che vedo in fondo, lontano lontano, la fine del tunnel punto a perdere più ciccia possibile per ora, poi quando sarò ferromunito inizierò a caricare

Peso: 105 -> 98,2
Massa magra: 78,56 -> 79,12
Massa grassa: 26,55 -> 19,08
Percentuale massa grassa: 25,18 -> 19,43 (<20 )
Girovita: 105 -> 97,5

Visto che posso allenarmi poco ma che vedo in fondo, lontano lontano, la fine del tunnel punto a perdere più ciccia possibile per ora, poi quando sarò ferromunito inizierò a caricare

Grandeeeeeee!! 

Un effetto collaterale è che la conchiglia mi stava prima giusta, ora ballonzola e il beagle mi va da tutte le parti

Ti basta stampare qualche post di Sifone e leggerli prima dell'allenamento...vedrai che le palle occuperanno tutto lo spazio vuoto...

Ti basta stampare qualche post di Sifone e leggerli prima dell'allenamento...vedrai che le palle occuperanno tutto lo spazio vuoto...