Le uso da poco ma per me il loro pregio maggiore è permettere di fare allenamenti con sovraccarichi, molti vari, allenando dal potenziamento puro alla resistenza alla forza esplosiva etc. con relativamente poca spesa e poco ingombro.
Per chi fa am sono utili perchè cmq tutti gli esercizi richiedono una certa tecnica, concentrazione, sapersi muovere correttamente, e alla fin fine sono esercizi a corpo libero ma con sovraccarico che quindi sviluppano anche coordinazione, propriocezione e vanno a lavorare anche sul core e sui muscoli stabilizzatori tanto importanti per tutti, anche non sportivi, e che con le macchine difficilmente alleni bene.
(questo proprio riassumendo al massimo eh!!)