LA PREPARAZIONE FISICA SPECIALISTICA PER GLI SDC

uff...avete ucciso i miei sogni di pigrizia 

uff...avete ucciso i miei sogni di pigrizia 

M'ero illuso pure io...   

Uhm, per carità, piuttosto che far nulla meglio far qualcosa.
Ma dal punto di vista di una programmazione temo che si stalli parecchio presto con una sessione singola sulla forza.

Se la situazione economica ritornerà stabile e sicura,un pensiero lo faccio di sicuro. 

Chiaro che dipende anche da cosa fai "di altro" e dai risultati che vuoi raggiungere... come giustamente detto, è cmq meglio di niente.

Diciamo che certi allenamenti di alcune discipline sono assolutamente fantastici per il loro impatto sul fisico...
Ma se parliamo di programmazione, ciclizzazione e simili, io nn ho mai sentito nessuno che toccasse i pesi solo una volta a settimana come assoluto.