Corso di preparatore atletico per gli sport da combattimento.

Complimenti a entrambi.

Grazie per i complimenti

Faccio il pignolo spaccamaroni così intanto testiamo la preparazione dei picciotti. 

Non sono tanto d'accordo con questa:

Quote

il combattimento per sua natura è un lavoro in netta prevalenza anaerobico alattacido e / o lattacido.

Cioé? O.o
Sicuramente le prime fasi di ciascun "assalto" attivano il meccanismo anaerobico, e questo a sua volta "spara" prima l'ATP-CP.. Dopo un po' la fosfocreatina si esaurisce e si parte con l'accumulo di lattato.

Come fa a non esserci un'utilizzo dell'anaerobico alattacido? O.o

Faccio il pignolo spaccamaroni così intanto testiamo la preparazione dei picciotti. 

Non sono tanto d'accordo con questa:

Quote

il combattimento per sua natura è un lavoro in netta prevalenza anaerobico alattacido e / o lattacido.

Dipende dalle discipline, dal regolamento e dalla situazione in cui ci si trova. Negli sport tipo scherma e point Karate la componente lattacida è molto bassa. Ma si potrebbe anche dire lo stesso del Sumo o addirittura della DP. Tutte situazioni in cui ci si incentra sulla brevità dell'azione e sulla qualità del singolo gesto (incentrato su rapidità O forza esplosiva ma è altro discorso).
La componente lattacida diventa progressivamente più rilevante in TKD e a salire, facendo degli esempi, Light Contact, Boxe, MT, MMA, Lotta in genere.

Ah, intendeva quello!

In tutte le discipline allenare la parte anaerobica alattacida è comunque importante per quando "si cala l'asso".

Grazie per i complimenti

Quote from: nicola on February 27, 2012, 12:33:37 pm

Faccio il pignolo spaccamaroni così intanto testiamo la preparazione dei picciotti. 

Non sono tanto d'accordo con questa:

Quote

il combattimento per sua natura è un lavoro in netta prevalenza anaerobico alattacido e / o lattacido.

Cioé? O.o
Sicuramente le prime fasi di ciascun "assalto" attivano il meccanismo anaerobico, e questo a sua volta "spara" prima l'ATP-CP.. Dopo un po' la fosfocreatina si esaurisce e si parte con l'accumulo di lattato.

Come fa a non esserci un'utilizzo dell'anaerobico alattacido? O.o

Infatti non ho detto che non c'è la fase anaerobica alattacida, dico che secondo me non è preponderante negli sport da combattimento come dice Ryujin.
Per anni c'è stata una discussione in merito nell'atletica, su chi diceva che i 100 metri erano totalmente anaerobici alattacidi, visto che tipicamente viene menzionata come finestra l'intervallo corrispondente ai primi 10 secondi di sforzo.
Solo che se immagino gli sport da ring tipo il pugilato, la thai, etc. penso a sforzi anaerobici lattacidi su una base aerobica (che si riproducono facilmente con i fartlek o i circuit training), così come se penso alle competizioni con pochi round (es.: 3x2', 5x3', etc.) mi viene in mente comunque sempre l'anaerobico lattacido.

Ah vabbé ok, comunque il sistema alattacido si ricarica piuttosto velocemente durante le pause[1]... Mi pare che in 17 secondi la creatina si rifosfori completamente (cerco fonti), in ogni caso entra in gioco spesso durante un match.

E' chiaro che il sistema lattacido è comunque preponderante, infatti conviene solitamente stimolare anche una certa resistenza al lattato (dipende principalmente dal regolamento di gara)

1.	cioé quando rientra in gioco l'aerobico, anche nelle fasi di studio quindi

congratulazioni a entrambi !!!!!!!!!!!!!

 
Bravi ragassi!!  Complimenti!

Bravi!!! Spero di raggiungervi pure io con il corso a Roma!

Quiaio, ricorda: la risposta giusta era "Medio livello di attivazione"!

Sono tornato dal corso da poco.
Bello mi è piaciuto molto. 
Roberto mi è sembrato veramente preparatissimo!
Tra i miei compagni di corso un sacco di gente esperta, maestri con tantissimi allievi e agonisti al seguito, ex campioni di varie discipline...Kick boxing; Thai; Karate; Sanda; Pugilato; Pancrazio; MMA.
Ho chiesto di te Ryujin e di te Beppegg. Roberto e Michele hanno detto che Ryyujin è stato il più bravo e che sei una ottima persona...
DI Beppegg hanno detto che se non facessi wing chun saresti anche simpatico...aha ;Dhah...no scherzo non lo hanno detto...

Il primo giorno carrellata sulle cose generali, poi alimentazione e postura. Oggi invece siamo scesi un pò più nello specifico sull'allenamento della forza, velocità e quindi potenza.
La prossima volta periodizzazione e altro...

Devo trovare il sito dove si comprano i materiali tipo elastici e giubbetti zavorrati.

Alimentazione e postura non mi pare siano state toccate al corso di Milano però