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I Burpees.

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Re:I Burpees.
« Reply #165 on: February 09, 2012, 16:16:20 pm »
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Ultimamente gli HIIT li metto a fine lezione, sennò i ragazzi non mi si concentrano nelle tecniche, ma nel raccattare il vomito.  XD
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Re:I Burpees.
« Reply #166 on: February 09, 2012, 17:09:05 pm »
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Quote from: Zoid Chelios on February 09, 2012, 15:48:51 pm
Bravo amico...  :sur:
Ora insieme potremo affrontare la sfida del tabata burpees con ginocchia al petto....

Di già? :-\
Ma abituarsi un po a quello normale no? :gh:
Quote from: Wa No Seishin on February 09, 2012, 16:14:42 pm
Si, vabbé, ma voi partite col Tabata. :nono:

Io lo faccio per ultimo dopo aver scalato mari e monti... :whistle:

Gne gne gne... XD
Scherzi a parte, prima ho fatto 30 minuti di vuoto abbastanza intenso da avere fiato corto.
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Re:I Burpees.
« Reply #167 on: February 13, 2012, 09:24:46 am »
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provati con il gilet rinforzato da 10 Kg ...  :'(  :vomit:  :-X
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Re:I Burpees.
« Reply #168 on: February 13, 2012, 09:40:30 am »
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boia deh allora l'unico sarcofago umano so' io !! ieri sera a fine allenamento ho riprovato il mezzo tabata ( 2 minuti ) ... l'ho finito e sono andato a foco ma avevo la lingua in terra ... farlo intero per ora non lo vedo assolutamente fattibile ...
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Offline The Spartan

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Re:I Burpees.
« Reply #169 on: February 13, 2012, 10:01:18 am »
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Ma nn vi fissate col Tabata...
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Re:I Burpees.
« Reply #170 on: February 13, 2012, 10:18:29 am »
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 :nono: :nono: fissarmi no  :nono: :nono:
non l'ho inserito nel mio allenamento in modo sistematico, anche perchè son ripartito da poco e sono sovrappeso e fuori forma ... al primo tentativo la settimana scorsa ho completato metà protocollo ... ieri ho riprovato con una settimana in più di allenamento sulle spalle e son rimorto a metà ... lo sto usando un po' come test ...
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Re:I Burpees.
« Reply #171 on: February 13, 2012, 10:25:27 am »
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Allora prendi un'unità di tempo e vedi quanti ne fai in quella di volta in volta.
Per certi versi più probante del tabata.
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Re:I Burpees.
« Reply #172 on: February 13, 2012, 10:36:44 am »
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questo è interessante ! infatti al secondo tentativo pur avendo comunque eseguito solo metà del protocollo ho eseguito molte più ripetizioni ... che unità di tempo consiglieresti e perchè ? oh io faccio domande ma non mi offendo se non rispondi eh ! cerco di vampirizzare il sapere tuo e di nicola ma se mi mandate in culo capisco  :D :D :D
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« Reply #173 on: February 13, 2012, 10:40:19 am »
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Ma che in culo...mica fai karate... XD
Scherzi a parte dipende sempre da cosa ci abbini...1 o 2 minuti possono essere un buon metro.
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Re:I Burpees.
« Reply #174 on: February 13, 2012, 10:41:39 am »
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allora credo che comincerò con 1 minuto ... mi sa che morirò ... poi ti faccio sapere...
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Re:I Burpees.
« Reply #175 on: February 13, 2012, 14:06:38 pm »
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Se hai ripreso da poco potresti prima considerate di lavorare per costruire un fondo aerobico :)
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Re:I Burpees.
« Reply #176 on: February 13, 2012, 16:30:09 pm »
+2
no ryu , mi suona troppo ragionevole  :nono: :nono:
il mio spirito kamikaze mi spinge alla ricerca di una morte prematura e possibilmente stupida
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Re:I Burpees.
« Reply #177 on: February 13, 2012, 16:55:57 pm »
+1
Quote from: Luca Bagnoli on February 13, 2012, 16:30:09 pm
no ryu , mi suona troppo ragionevole  :nono: :nono:
il mio spirito kamikaze mi spinge alla ricerca di una morte prematura e possibilmente stupida
In quel caso ti suggerisco di ammazzarti di kata ;D :sbav:
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« Reply #178 on: February 13, 2012, 17:38:59 pm »
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ho detto prematura e stupida ma se potesse essere un po' meno dolorosa della morte per kata gradirei ... mi dicono che è atroce ...
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« Reply #179 on: February 13, 2012, 17:54:14 pm »
+1
Quote from: Luca Bagnoli on February 13, 2012, 17:38:59 pm
ho detto prematura e stupida ma se potesse essere un po' meno dolorosa della morte per kata gradirei ... mi dicono che è atroce ...

Guarda la mia firma e parafrasala.

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