« previous next »
Pages: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 32   Go Down

I Burpees.

  • 467 Replies
  • 68687 Views
*

Offline nicola

  • *****
  • 9.196
  • non sottovalutare la capacità di sopravvalutarti
  • Respect: +3322
  • Pratico: Jeet Kune Do - puro al 100%
Re:I Burpees.
« Reply #165 on: February 09, 2012, 16:16:20 pm »
0
Ultimamente gli HIIT li metto a fine lezione, sennò i ragazzi non mi si concentrano nelle tecniche, ma nel raccattare il vomito.  XD
Logged
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)
*

Offline Dipper

  • *****
  • 12.859
  • What?
  • Respect: +5647
  • Pratico: Karate - PA
Re:I Burpees.
« Reply #166 on: February 09, 2012, 17:09:05 pm »
0
Quote from: Zoid Chelios on February 09, 2012, 15:48:51 pm
Bravo amico...  :sur:
Ora insieme potremo affrontare la sfida del tabata burpees con ginocchia al petto....

Di già? :-\
Ma abituarsi un po a quello normale no? :gh:
Quote from: Wa No Seishin on February 09, 2012, 16:14:42 pm
Si, vabbé, ma voi partite col Tabata. :nono:

Io lo faccio per ultimo dopo aver scalato mari e monti... :whistle:

Gne gne gne... XD
Scherzi a parte, prima ho fatto 30 minuti di vuoto abbastanza intenso da avere fiato corto.
Logged
継続は力なり 空手の修業は一生である
UIPASC
AIF FIPL
*

Offline Bellerofönte

  • ****
  • 3.253
  • Respect: +1254
  • Pratico: Jiu Jitsu
Re:I Burpees.
« Reply #167 on: February 13, 2012, 09:24:46 am »
0
provati con il gilet rinforzato da 10 Kg ...  :'(  :vomit:  :-X
Logged
"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
*

Offline Luca Bagnoli

  • ***
  • 1.353
  • Respect: +938
Re:I Burpees.
« Reply #168 on: February 13, 2012, 09:40:30 am »
0
boia deh allora l'unico sarcofago umano so' io !! ieri sera a fine allenamento ho riprovato il mezzo tabata ( 2 minuti ) ... l'ho finito e sono andato a foco ma avevo la lingua in terra ... farlo intero per ora non lo vedo assolutamente fattibile ...
Logged
*

Offline The Spartan

  • *****
  • 32.272
  • Respect: +11560
  • Pratico: Master at arms
Re:I Burpees.
« Reply #169 on: February 13, 2012, 10:01:18 am »
0
Ma nn vi fissate col Tabata...
Logged
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.
*

Offline Luca Bagnoli

  • ***
  • 1.353
  • Respect: +938
Re:I Burpees.
« Reply #170 on: February 13, 2012, 10:18:29 am »
0
 :nono: :nono: fissarmi no  :nono: :nono:
non l'ho inserito nel mio allenamento in modo sistematico, anche perchè son ripartito da poco e sono sovrappeso e fuori forma ... al primo tentativo la settimana scorsa ho completato metà protocollo ... ieri ho riprovato con una settimana in più di allenamento sulle spalle e son rimorto a metà ... lo sto usando un po' come test ...
Logged
*

Offline The Spartan

  • *****
  • 32.272
  • Respect: +11560
  • Pratico: Master at arms
Re:I Burpees.
« Reply #171 on: February 13, 2012, 10:25:27 am »
0
Allora prendi un'unità di tempo e vedi quanti ne fai in quella di volta in volta.
Per certi versi più probante del tabata.
Logged
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.
*

Offline Luca Bagnoli

  • ***
  • 1.353
  • Respect: +938
Re:I Burpees.
« Reply #172 on: February 13, 2012, 10:36:44 am »
0
questo è interessante ! infatti al secondo tentativo pur avendo comunque eseguito solo metà del protocollo ho eseguito molte più ripetizioni ... che unità di tempo consiglieresti e perchè ? oh io faccio domande ma non mi offendo se non rispondi eh ! cerco di vampirizzare il sapere tuo e di nicola ma se mi mandate in culo capisco  :D :D :D
Logged
*

Offline The Spartan

  • *****
  • 32.272
  • Respect: +11560
  • Pratico: Master at arms
Re:I Burpees.
« Reply #173 on: February 13, 2012, 10:40:19 am »
0
Ma che in culo...mica fai karate... XD
Scherzi a parte dipende sempre da cosa ci abbini...1 o 2 minuti possono essere un buon metro.
Logged
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.
*

Offline Luca Bagnoli

  • ***
  • 1.353
  • Respect: +938
Re:I Burpees.
« Reply #174 on: February 13, 2012, 10:41:39 am »
0
allora credo che comincerò con 1 minuto ... mi sa che morirò ... poi ti faccio sapere...
Logged
*

Offline Dipper

  • *****
  • 12.859
  • What?
  • Respect: +5647
  • Pratico: Karate - PA
Re:I Burpees.
« Reply #175 on: February 13, 2012, 14:06:38 pm »
0
Se hai ripreso da poco potresti prima considerate di lavorare per costruire un fondo aerobico :)
Logged
継続は力なり 空手の修業は一生である
UIPASC
AIF FIPL
*

Offline Luca Bagnoli

  • ***
  • 1.353
  • Respect: +938
Re:I Burpees.
« Reply #176 on: February 13, 2012, 16:30:09 pm »
+2
no ryu , mi suona troppo ragionevole  :nono: :nono:
il mio spirito kamikaze mi spinge alla ricerca di una morte prematura e possibilmente stupida
Logged
*

Offline Dipper

  • *****
  • 12.859
  • What?
  • Respect: +5647
  • Pratico: Karate - PA
Re:I Burpees.
« Reply #177 on: February 13, 2012, 16:55:57 pm »
+1
Quote from: Luca Bagnoli on February 13, 2012, 16:30:09 pm
no ryu , mi suona troppo ragionevole  :nono: :nono:
il mio spirito kamikaze mi spinge alla ricerca di una morte prematura e possibilmente stupida
In quel caso ti suggerisco di ammazzarti di kata ;D :sbav:
Logged
継続は力なり 空手の修業は一生である
UIPASC
AIF FIPL
*

Offline Luca Bagnoli

  • ***
  • 1.353
  • Respect: +938
Re:I Burpees.
« Reply #178 on: February 13, 2012, 17:38:59 pm »
0
ho detto prematura e stupida ma se potesse essere un po' meno dolorosa della morte per kata gradirei ... mi dicono che è atroce ...
Logged
*

Offline nicola

  • *****
  • 9.196
  • non sottovalutare la capacità di sopravvalutarti
  • Respect: +3322
  • Pratico: Jeet Kune Do - puro al 100%
Re:I Burpees.
« Reply #179 on: February 13, 2012, 17:54:14 pm »
+1
Quote from: Luca Bagnoli on February 13, 2012, 17:38:59 pm
ho detto prematura e stupida ma se potesse essere un po' meno dolorosa della morte per kata gradirei ... mi dicono che è atroce ...

Guarda la mia firma e parafrasala.

"dalla morte per kata, proteggici, o Signore".  XD
Logged
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)
Pages: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 32   Go Up
« previous next »