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I Burpees.

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Offline Luca Bagnoli

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Re:I Burpees.
« Reply #180 on: February 13, 2012, 19:06:36 pm »
0
ahahahahahahahahahah  :ohi: :ohi: :ohi:
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Offline The Spartan

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Re:I Burpees.
« Reply #181 on: February 14, 2012, 09:01:53 am »
+4
Bagnoli si vuole rompere il culo, regà, non il cazzo.... XD
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Fanchinna

Re:I Burpees.
« Reply #182 on: February 14, 2012, 09:19:51 am »
0
ho provato anch'io a farlo
e fortunatamente m'è venuto male
se mi viene troppo bene esco dalla categoria dei maestri col pigiamino
ed io non ne ho voglia
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Offline The Spartan

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Re:I Burpees.
« Reply #183 on: February 14, 2012, 14:28:44 pm »
+2
Altro modo di usarli.
Burpees e ginocchia richiamate al petto appesi alla sbarra, insieme.
10 burpees, 1 richiamata
9 burpees, 2 richiamate
8 burpees, 3 richiamata
E via così fino a 1 burpee, 10 richiamate.
Per un totale di 56 burpees.
Fatto oggi in 7'29".
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Offline Dipper

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Re:I Burpees.
« Reply #184 on: February 14, 2012, 14:37:03 pm »
0
Mi è venuto il fiato corto solo a leggere :-X
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Offline Muay Jack

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Re:I Burpees.
« Reply #185 on: February 14, 2012, 15:11:53 pm »
0
Quote from: John Spartan on February 14, 2012, 14:28:44 pm
Altro modo di usarli.
Burpees e ginocchia richiamate al petto appesi alla sbarra, insieme.
10 burpees, 1 richiamata
9 burpees, 2 richiamate
8 burpees, 3 richiamata
E via così fino a 1 burpee, 10 richiamate.
Per un totale di 56 burpees.
Fatto oggi in 7'29".

mi piace perchè bisogna mantenere la concentrazione per il conteggio,
solitamente dopo un certo limite si sconnette il cervello per la fatica
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Offline The Spartan

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Re:I Burpees.
« Reply #186 on: February 14, 2012, 15:23:21 pm »
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Considera che a volte in circuiti più complessi io mi segno su una lavagnetta dei miei figli a quale giro sto onde evitare svaccamenti... :-X
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Re:I Burpees.
« Reply #187 on: February 14, 2012, 15:24:50 pm »
0
Quote from: Ryujin on February 14, 2012, 14:37:03 pm
Mi è venuto il fiato corto solo a leggere :-X

Nn credere.
Psicologicamente aiuta molto il conto alla rovescia.
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Offline Bellerofönte

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Re:I Burpees.
« Reply #188 on: February 14, 2012, 15:31:50 pm »
0
Quote from: John Spartan on February 14, 2012, 15:23:21 pm
Considera che a volte in circuiti più complessi io mi segno su una lavagnetta dei miei figli a quale giro sto onde evitare svaccamenti... :-X

 XD
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Offline Dipper

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Re:I Burpees.
« Reply #189 on: February 14, 2012, 16:03:54 pm »
0
Quote from: John Spartan on February 14, 2012, 15:24:50 pm
Quote from: Ryujin on February 14, 2012, 14:37:03 pm
Mi è venuto il fiato corto solo a leggere :-X

Nn credere.
Psicologicamente aiuta molto il conto alla rovescia.
OK, lo metto nella lista :halo:
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Offline The Spartan

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Re:I Burpees.
« Reply #190 on: February 14, 2012, 16:06:05 pm »
+1
Ovviamente lo puoi abbinare ad altri esercizi nn esclusivamente alle richiamate.
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Re:I Burpees.
« Reply #191 on: February 14, 2012, 17:07:02 pm »
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Quote from: John Spartan on February 14, 2012, 15:23:21 pm
Considera che a volte in circuiti più complessi io mi segno su una lavagnetta dei miei figli a quale giro sto onde evitare svaccamenti... :-X

Same, ho messo una lavagnetta in garage per lo stesso motivo..
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Offline nicola

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Re:I Burpees.
« Reply #192 on: February 14, 2012, 17:09:35 pm »
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Quote from: Xjej on February 14, 2012, 17:07:02 pm
Quote from: John Spartan on February 14, 2012, 15:23:21 pm
Considera che a volte in circuiti più complessi io mi segno su una lavagnetta dei miei figli a quale giro sto onde evitare svaccamenti... :-X

Same, ho messo una lavagnetta in garage per lo stesso motivo..

Così non vale, fatichi solo a leggere.
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Offline The Spartan

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Re:I Burpees.
« Reply #193 on: February 14, 2012, 17:11:25 pm »
+1
Invece è sfizioso...
Al primo giro, l'1 è cerchiato in maniera giottesca...
Al sesto, attorno al 6 c'è qualcosa di simile a un fagiolo calpestato... XD
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Re:I Burpees.
« Reply #194 on: February 14, 2012, 17:21:54 pm »
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Quote from: nicola on February 14, 2012, 17:09:35 pm
Così non vale, fatichi solo a leggere.

E' una 50x70, dovrebbe andarmi bene finchè non passo i 70  XD
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