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I Burpees.

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Offline Syntrip

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Re:I Burpees.
« Reply #315 on: March 12, 2012, 20:01:50 pm »
0
Quote from: U.Ar.Ma. on March 12, 2012, 19:05:17 pm
7 minuti, 82 burpees (+2).

'Stavolta non brucia la gola e respiro decentemente...

ma te li fai contare da qualcuno?
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Come un nano in bilico sull’orlo di un orinale, dovevo muovermi in punta di piedi…Come un cieco ad un’orgia, dovevo farmi strada palpando.
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Wa No Seishin

Re:I Burpees.
« Reply #316 on: March 12, 2012, 20:03:33 pm »
0
No, li conto da solo ad alta voce.
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Offline Bellerofönte

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Re:I Burpees.
« Reply #317 on: March 13, 2012, 17:35:22 pm »
0
Quote from: U.Ar.Ma. on March 12, 2012, 19:05:17 pm
7 minuti, 82 burpees (+2).

'Stavolta non brucia la gola e respiro decentemente...

Solitamente li fai con riscaldamento già eseguito o parti a freddo ?
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Wa No Seishin

Re:I Burpees.
« Reply #318 on: March 13, 2012, 19:08:20 pm »
0
Quote from: Βελλεροφόντης on March 13, 2012, 17:35:22 pm
Quote from: U.Ar.Ma. on March 12, 2012, 19:05:17 pm
7 minuti, 82 burpees (+2).

'Stavolta non brucia la gola e respiro decentemente...

Solitamente li fai con riscaldamento già eseguito o parti a freddo ?

A freddo.

I 7 minuti ieri li ho fatti di ritorno dal dentista: mi sono tolto scarpe, jeans e camicia, ho messo la musica, il cronometro e via.

Il tabata lo faccio a inizio lezione: unico riscaldamento, montare 60 mq di tatami a incastro.
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Wa No Seishin

Re:I Burpees.
« Reply #319 on: March 14, 2012, 09:54:25 am »
+1
Tabata: SESSANTATRE'[1]

A questo punto, oltre a cercare di mantenermi sempre sulla 60ina, punto almeno una volta nella vita a toccare i 64.

Un grazie a Nicola, che mi ha indirettamente stimolato... :)
 1. con l'accento sulla E di "tre", come scriveva la mia professoressa di Calcolo delle Probabilità XD
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Offline Barvo Iommi

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Re:I Burpees.
« Reply #320 on: March 14, 2012, 09:55:31 am »
0
a me non sembra una gran idea  :)
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Wa No Seishin

Re:I Burpees.
« Reply #321 on: March 14, 2012, 10:04:30 am »
0
Quote from: Iommi on March 14, 2012, 09:55:31 am
a me non sembra una gran idea  :)

Anche a me non è mai sembrata una grande idea scrivere tré... :nono:
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Offline Bellerofönte

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Re:I Burpees.
« Reply #322 on: March 14, 2012, 10:17:06 am »
0
Bravo Uà, ma hai in programma il campionato italiano di burpees, oppure noti benefici concreti per le varie pratiche che fai ?
Innè che ti sei un pò incapponito con sti buppìs ?
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Wa No Seishin

Re:I Burpees.
« Reply #323 on: March 14, 2012, 10:20:57 am »
0
Quote from: Βελλεροφόντης on March 14, 2012, 10:17:06 am
oppure noti benefici concreti per le varie pratiche che fai ?

Noto benefici: quando inseguo il tram appena uscito dalla metro, non ho più il fiatone.

Quote from: Βελλεροφόντης on March 14, 2012, 10:17:06 am
Innè che ti sei un pò incapponito con sti buppìs ?

:thsit:

Hai un'alternativa per quei 5 minuti che passano tra la "fine monta tatami" e l'inizio della lezione? :)
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Offline The Spartan

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Re:I Burpees.
« Reply #324 on: March 14, 2012, 10:36:56 am »
0
Per riscaldarti o per condizionarti?
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Offline Barvo Iommi

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Re:I Burpees.
« Reply #325 on: March 14, 2012, 10:40:28 am »
0
Quote from: U.Ar.Ma. on March 14, 2012, 10:04:30 am
Quote from: Iommi on March 14, 2012, 09:55:31 am
a me non sembra una gran idea  :)

Anche a me non è mai sembrata una grande idea scrivere tré... :nono:
ah ah ah fa molto TeleMike, però i 7 min. dovrebbero essere una specie di test, farli spesso, a freddo e in concomitanza con altre pratiche potrebbe risultare dannoso per il fisico nei lunghi periodi
Per il tabata se non è una pratica giornaliera, fai pure  :)
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Offline nicola

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Re:I Burpees.
« Reply #326 on: March 14, 2012, 10:40:42 am »
0
Quote from: U.Ar.Ma. on March 14, 2012, 09:54:25 am
Tabata: SESSANTATRE'[1]

A questo punto, oltre a cercare di mantenermi sempre sulla 60ina, punto almeno una volta nella vita a toccare i 64.

Un grazie a Nicola, che mi ha indirettamente stimolato... :)
 1. con l'accento sulla E di "tre", come scriveva la mia professoressa di Calcolo delle Probabilità XD

A volte sono purgativo, in effetti.  XD
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Wa No Seishin

Re:I Burpees.
« Reply #327 on: March 14, 2012, 11:52:04 am »
0
Quote from: John Spartan on March 14, 2012, 10:36:56 am
Per riscaldarti o per condizionarti?

Quello che ritieni meglio. :)

Considera solo che poi seguono 2 h e 1/2 di aikido, di cui 2 h di lavoro tecnico e 1/2 h di (dipende dalle sere) pressure test / carriola, addominali, giri per la palestra con gente in groppa, ... / tabata / lotta a terra.
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Wa No Seishin

Re:I Burpees.
« Reply #328 on: March 14, 2012, 11:53:35 am »
+1
Quote from: Iommi on March 14, 2012, 10:40:28 am
Per il tabata se non è una pratica giornaliera, fai pure  :)

I 7 minuti li ho fatti 2 volte in un mese.

Parlavo del tabata, e lo facciamo solo 2 volte la settimana. :)
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Offline Bellerofönte

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Re:I Burpees.
« Reply #329 on: March 14, 2012, 11:55:00 am »
0
Quote from: U.Ar.Ma. on March 14, 2012, 11:52:04 am
Quote from: John Spartan on March 14, 2012, 10:36:56 am
Per riscaldarti o per condizionarti?

Quello che ritieni meglio. :)

Considera solo che poi seguono 2 h e 1/2 di aikido, di cui 2 h di lavoro tecnico e 1/2 h di (dipende dalle sere) pressure test / carriola, addominali, giri per la palestra con gente in groppa, ... / tabata / lotta a terra.

Complimenti, deve essere proprio un bel corso il tuo  :thsit:

Spoiler: show
peccato che sia Aikido  8)
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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