« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Hindu Push up

  • 9 Replies
  • 3697 Views
*

Offline CRY_X2

  • *
  • 115
  • Update Karate to Daido Juku... 2%
  • Respect: 0
    • Tutto sul karate!
Hindu Push up
« on: February 15, 2010, 11:41:33 am »
0
ultimamente stò provando a sostituire i push up normali con gli hindu

Spoiler: show


che ne pensate di questo tipo di piegamenti? possono sostituire i normali piegamenti o è meglio fare entrambi?
Logged
*

Offline Barvo Iommi

  • *****
  • 17.984
  • God Taxidriver...........Dio t'assista
  • Respect: +12263
  • Pratico: Pirolotta e Cotolotta
Re: Hindu Push up
« Reply #1 on: February 15, 2010, 11:45:09 am »
0
meglio entrambi magari in superserie, ti consiglio anche i divebomber, che sono uguali agli hindu ph ma senza giro completo.. ovvero quando arrivi ad avere le bracia estese e la testa in su, torni indiero
Logged
*

Offline The Spartan

  • *****
  • 32.272
  • Respect: +11560
  • Pratico: Master at arms
Re: Hindu Push up
« Reply #2 on: February 15, 2010, 11:59:07 am »
0
Sono due cose diverse giustamente.
Io nelle mie lezioni ho introdotto i divebomber che costituiscono un lavoro cmq più completo anche per riscaldarsi, coinvolgendo nn solo i pettorali.
Logged
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.
*

Offline CRY_X2

  • *
  • 115
  • Update Karate to Daido Juku... 2%
  • Respect: 0
    • Tutto sul karate!
Re: Hindu Push up
« Reply #3 on: February 15, 2010, 12:00:26 pm »
0
Quote from: Iommi on February 15, 2010, 11:45:09 am
meglio entrambi magari in superserie, ti consiglio anche i divebomber, che sono uguali agli hindu ph ma senza giro completo.. ovvero quando arrivi ad avere le bracia estese e la testa in su, torni indiero

cosa intendi per superserie?
Logged
*

Offline nicola

  • *****
  • 9.196
  • non sottovalutare la capacità di sopravvalutarti
  • Respect: +3322
  • Pratico: Jeet Kune Do - puro al 100%
Re: Hindu Push up
« Reply #4 on: February 15, 2010, 12:01:06 pm »
0
Quote from: John Spartan on February 15, 2010, 11:59:07 am
Sono due cose diverse giustamente.
Io nelle mie lezioni ho introdotto i divebomber che costituiscono un lavoro cmq più completo anche per riscaldarsi, coinvolgendo nn solo i pettorali.

quoto.

Lo inseriamo anche noi (quello postato a inizio 3d) nella fase a corpo libero, prima della parte tecnica della lezione.
Logged
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)
*

Offline Barvo Iommi

  • *****
  • 17.984
  • God Taxidriver...........Dio t'assista
  • Respect: +12263
  • Pratico: Pirolotta e Cotolotta
Re: Hindu Push up
« Reply #5 on: February 15, 2010, 12:20:55 pm »
0
Quote from: CRY_X2 on February 15, 2010, 12:00:26 pm
Quote from: Iommi on February 15, 2010, 11:45:09 am
meglio entrambi magari in superserie, ti consiglio anche i divebomber, che sono uguali agli hindu ph ma senza giro completo.. ovvero quando arrivi ad avere le bracia estese e la testa in su, torni indiero

cosa intendi per superserie?
sinceramente non so se è il termine adatto, ma intendo di concatenare i due esercizi senza pause
Logged
*

Offline Garrett

  • 78
  • Respect: 0
Re: Hindu Push up
« Reply #6 on: February 15, 2010, 14:14:30 pm »
0
Meglio i classici piegamenti modificando via via l'altezza dei piedi o spostando il baricentro verso un braccio o l'altro...
Logged
Last night...uhuhuh...
*

L0tvs Eff3ct

Re: Hindu Push up
« Reply #7 on: February 15, 2010, 14:34:17 pm »
0
Perchè?
Logged
*

Offline Muay Jack

  • *****
  • 4.578
  • Respect: +1418
    • Yamakasi Academy
  • Pratico: Muay Thai
Re: Hindu Push up
« Reply #8 on: February 15, 2010, 15:07:40 pm »
0
nel riscaldamento li usiamo in entrambi i sensi esercizio multiarticolare impegnativo quando si è gia stanchini.
Logged
*

Offline Garrett

  • 78
  • Respect: 0
Re: Hindu Push up
« Reply #9 on: February 15, 2010, 18:07:41 pm »
0
Quote from: L0tvs Eff3ct on February 15, 2010, 14:34:17 pm
Perchè?

Perchè un principiante rischia di rovinarsi la cuffia con gli hindu...
Logged
Last night...uhuhuh...
Pages: [1]   Go Up
« previous next »