stasera,facevo un pò di lotta a terra con uno dei miei ragazzi che deve partecipare ad una gara...pesa 20 kg meno di me e non ha molta esperienza,quindi ero molto sul relax..
ad un certo punto faccio una manovra con il busto in controtorsione mentre passo da un kuzure kesa gatame dx ad uno sx..ecco..sentro "crack" alle costole,vicino lo sterno....dolore atroce..mi portano al PS che non mi reggo in piedi..RX,dicono che non ho fratture,chiedo come mai ho un "bozzo" al costato (proprio l'osso fuori sede,pure gli infermieri confermavano) mi si risponde che può essere una cotrattura muscolare che ha spostato legamenti e tendini...comunque se sento dolore ancora,fra 5/6 giorni,tornare a rare i RX perchè le fratture alle costole si vedono solo dopo una settimana...
ora sono sul divano,col dolore che mi pervade non appena mi muovo...qualche consiglio per stare un filino meglio? esperienze analoghe?