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kihon

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Offline happosai lucifero

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kihon
« on: February 28, 2012, 10:21:34 am »
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quanti tipi di kihon conoscete? in cosa consistono? in cosa si differenziano? e voi come li eseguite?

grazie
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Offline Luca Bagnoli

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Re:kihon
« Reply #1 on: February 28, 2012, 10:32:19 am »
+1
ora non li faccio comunque ti dico come si facevano noi fino a poco tempo fa :

1° fase kihon ( kihon dachi )

- chudan seiken tsuki
-jodan seiken tsuki
- seiken ago uchi
- uraken ganmen uchi
- uraken shita tsuki chudan
- uraken sayu uchi
-uraken hizo uchi

1° fase sokugi kihon ( kihon dachi )

- kinteki geri
-kansetsu geri
-hiza geri
-yoko geri

2° fase kihon  ( kumite dachi )

- tutti le tecniche della fase precedente

1° fase sokugi ido kihon ( kumite dachi in movimento )

- mae keage
- mae geri
-mae ashi maegeri
- mae keage nihon
- mawashi geri
- mae ashi mawashi geri

in linea di massima ogni allenamento cominciava così. i kihon prendevano tranquillamente la prima mezz'ora e facevano da riscaldamento e da lavoro tecnico.
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Offline happosai lucifero

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Re:kihon
« Reply #2 on: February 28, 2012, 10:37:41 am »
0
uhm.. grazie Luca, ma... che differenza c'è tra kihon, sokugi kihon e sokugi ido kihon? :-[

per il resto, mi sembra tu abbia scritto che ripetevi 30volte ogni tecnica, 10 piano e 20 forte. giusto?

ancora grazie
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Offline Luca Bagnoli

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Re:kihon
« Reply #3 on: February 28, 2012, 10:51:58 am »
+1
esatto  :)

allora kihon è un termine generico e indica " i fondamentali ". quando dico solo kihon generalmente parlo delle tecniche di braccia quindi pugni e gomiti ( 99% ) e parate e shuto ( 1%  :sbav: :sbav: :sbav: )

sokugi kihon lo dico ad intendere le tecniche di gambe da fermi : piedi paralleli e si provano i calci concentrandosi sulla rotazione del piede d'appoggio e l'uso dell'anca per generare potenza

sokugi ido kihon per noi sono le tecniche di gamba portate facendo le famose e vituperate " vasche "

ora vedo se riesco a portare qualche esempio video...
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Offline Luca Bagnoli

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Re:kihon
« Reply #4 on: February 28, 2012, 11:20:38 am »
+1
poichè non riesco a trovare esempi video , cercherò almeno di riscrivere in italiano la sequenza descritta nel mio primo post

1° serie di fondamentali ( posizione da allenamento a piedi paralleli )

- pugno dritto alla bocca dello stomaco
- pugno dritto al mento
- pugno dritto al mento con richiamo rapido
- pugno al viso col dorso della mano
- montante allo stomaco
- pugno alla tempia col dorso della mano
- pugno al fegato col dorso della mano

1° serie di fondamentali con le gambe ( posizione da allenamento )

- calcio alle palle
- calcio laterale alla rotula
- ginocchiata dritta
- calcio laterale alle costole

2° serie di fondamentali ( posizione di combattimento : eseguiamo prima col piede sinistro avanti e poi col piede destro avanti )

- tutti i pugni della prima serie

1° fase di fondamentali con le gambe in movimento ( in guardia da combattimento e facendo le vasche : a ogni tecnica si cambia guardia )

- slancio frontale
- calcio frontale dritto
- calcio frontale con la gamba avanzata
- doppio slancio frontale
- calcio circolare
- calcio circolare con la gamba avanzata

quanto sopra descritto si eseguiva AD OGNI SEDUTA DI ALLENAMENTO, dopodichè colpitori o sparring

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Offline Pallozoid

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Re:kihon
« Reply #5 on: February 28, 2012, 13:25:52 pm »
0
Quote from: happosai on February 28, 2012, 10:21:34 am
quanti tipi di kihon conoscete? in cosa consistono? in cosa si differenziano? e voi come li eseguite?

grazie
Come ha risposto Luca.
Il fatto è che vengono presentati come "vasche " da eseguire. E' questo a renderli pesanti da digerire.
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Offline nameganai

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Re:kihon
« Reply #6 on: February 28, 2012, 13:41:01 pm »
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ma secondo voi,i kihon non possone essere sostituiti da del vuoto ben concepito?
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Re:kihon
« Reply #7 on: February 28, 2012, 13:51:07 pm »
+1
Come dico nell'altro 3D, secondo me no.
Io credo debbano essere propedeutici al combattimento, mentre a vuoto, non occorre fare i fenomeni, li occorre curare i dettagli, l'equilibrio, le linee e tutto il resto.
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Offline nameganai

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Re:kihon
« Reply #8 on: February 28, 2012, 13:56:48 pm »
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boh,io sono sempre stato convinto che quello che si studia in kihon possa essere studiato in kihonn kumite,quindi mi concentro quasi esclusivamente sui secondi.
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Re:kihon
« Reply #9 on: February 28, 2012, 14:55:14 pm »
0
Certo, ma solo dopo avere acquisito tecnica, movimenti e posizioni ;)
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Joker

Re:kihon
« Reply #10 on: February 28, 2012, 15:05:16 pm »
+2
Aggiungo che a Okinawa (alias: nel tradizionale) si parla di Hojo Undo per i kihon sul posto. Ma a volte pure per le vasche, a volte invece si parla di hojo undo quando invece sarebbe junbi undo....in verità è un casino e ognuno dice come vuole. Dalle mie parti non ci facciamo troppi problemi sui nomi.

Il concetto essenziale (x Happo e tutti i non karateka) è che kihon/hojo undo sono sempre fondamentali: sequenze a vuoto ripetute di tecniche, ferme o con gli avanzamenti, atte ad affinare i movimenti.
Infine, se accanto alla parola kihon/hojo undo trovi la parola kumite o bunkai vuol dire che le tecniche sono eseguite su un compagno collaborativo invece che a vuoto.

Questo è tutto  :)

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Offline steno

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Re:kihon
« Reply #11 on: February 28, 2012, 15:14:25 pm »
+1
I kihon sono le tecniche e le posizioni di base.
Quindi servono ad acquisira la conoscenza e l'utilità delle singole, che un po alla volta, con la pratica, entreranno nel bagaglio tecnico del praticante.
Il fatto di farli in araku (vasche), è utile per imparare a essere stabili, rinforzando i servomuscoli di caviglie, anche e giniocchia :)
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Offline Il Tano

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Re:kihon
« Reply #12 on: February 28, 2012, 15:38:47 pm »
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Da noi "hojo undo" é l'allenamento con attrezzi, e il "jumbi undo" sarebbe il "warm up", esercizi di mobilitá articolare, stratching dinamico e statico, etc. Peró generalmente non c'é una barriera netta tra la fine del riscaldamente e l'inizio del lavoro tecnico. Nella fase di jumbi undo infatti si inframmezzando esercizi di potenziamento e ripetizione del kihon, con o senza sabaki. A seconda della lezione (sorpattutto in vista di esami), si puó continuare con uno studio piú specifico del kihon a vuoto, o piuttosto si inizia il lavoro a coppie. Un saluto
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muteki

Re:kihon
« Reply #13 on: February 28, 2012, 15:56:13 pm »
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niente kihon a vasche. eseguiamo solo yakusoku kumite e kata. il kihon a vuoto quasi non lo facciamo, ma per il resto quoto roroarro su hojo e junbi undo.
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Offline nameganai

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Re:kihon
« Reply #14 on: February 28, 2012, 16:19:17 pm »
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Quote from: steno on February 28, 2012, 15:14:25 pm
I kihon sono le tecniche e le posizioni di base.
Quindi servono ad acquisira la conoscenza e l'utilità delle singole, che un po alla volta, con la pratica, entreranno nel bagaglio tecnico del praticante.
Il fatto di farli in araku (vasche), è utile per imparare a essere stabili, rinforzando i servomuscoli di caviglie, anche e giniocchia :)
Quote from: PaguRonin on February 28, 2012, 14:55:14 pm
Certo, ma solo dopo avere acquisito tecnica, movimenti e posizioni ;)

quoto entrambi perchè vorrei una risposta da tutti e due per favore :)

ma tecnica,posizioni ed equilibrio,non si possono acquisire anche nei kihon kumite? idem per la muscolatura.

cioè,se studio,ad esempio jun-tsuki,teoricamente e tecnicamente,che differenza passa dall'eseguirlo in solitaria o mirando al compagno? (che secondo me elimina pure l'errore tipico del pugno tirato in linea con la spalla invece che al centro del corpo)

io piuttosto preferico una vasca di KK al kihon standard. (ma forse sbaglio eh)
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