manubri Vs bilanciere

i manubri posson prevedere unexcursus un po' maggiore in entrambi gli estremi del movimento, ma credo che le differenze maggiori siano sull'equilibrio e lo sforzo per stabilizzare il movimento

Non ti posto le differenze fatte con le miografie perchè sarebbero una palla, diciamo che ci sono differenze legate alla fisiologia individuale, alla natura dell'esercizio e al contesto di riferimento.
Per i marzialisti in genere la scuola di pensiero attuale è quella di preferire esercizi, soprattutto per la parte superiore del corpo, fatti con i manubri, anche asimettricamente.

Immagino che lavorare con i manubri comporti in più, l'utilizzo di muscoli atti al bilanciamento in quanto si lavora su due assi e masse separate.
Dopodichè sono ignorantissimo e aspetto anche io delucidazioni da qualche esperto.

Anche...i manubri ad esempio svelano immediatamente eventuali deficit di forza che col bilanciere puoi "nascondere".
Si coinvolgono gli stabilizzatori e il lavoro può essere più mirato, in più con gli unilaterali si coinvolge anche il core che nn è poco.

Anche...i manubri ad esempio svelano immediatamente eventuali deficit di forza che col bilanciere puoi "nascondere".
Si coinvolgono gli stabilizzatori e il lavoro può essere più mirato, in più con gli unilaterali si coinvolge anche il core che nn è poco.

?

Considera che anche il concetto di Core mi risulta vago  ?

poi detto da un romano si presta ancora di più ad equivoci vari 

Presenti le spinte coi manubri su panca?Falle solo con uno...se nn ti schianti per terra, alla fine sentirai la zona centrale del tronco piacevolmente stimolata...

Presenti le spinte coi manubri su panca?Falle solo con uno...se nn ti schianti per terra, alla fine sentirai la zona centrale del tronco piacevolmente stimolata...

E ciò e il Core (oltre ad essere cosa buona e giusta) ?

Il core sarebbe la parte di tronco, posteriore e anteriore, compresa grossolanamente fra pube e petto e fra scapole e bassa schiena.

Se nn vedessi il tuo avatar penserei a un ritorno di Sifù....
Io nn ho ben capito cosa dici...la posizione delle mani a fine movimento dipende sia da dove le posizioni, bilanciere, che da come esegui l'esercizio, manubrio...corretto è dire che bisogna chiudere il movimento prima del lock completo del gomito.
Per il resto di quel che forse ho capito, una maggiore escursione per molti esercizi è sicuramente preferibile per una maggiore stimolazione ma anche gestire, magari in negativa, un bilanciere molto pesante può avere il suo perchè...

è corretto dire che con il bilanciere si può gestire più peso in comodità?
Le differenze le vedo come fare le trazioni alla sbarra o alla corda

Certo, per il discorso dell'isolamento e del coinvolgimento di più muscoli in un caso e nell'altro.

Se nn vedessi il tuo avatar penserei a un ritorno di Sifù....

nnuooooooooooooooooooooo!!

Io nn ho ben capito cosa dici...la posizione delle mani a fine movimento dipende sia da dove le posizioni, bilanciere, che da come esegui l'esercizio, manubrio...corretto è dire che bisogna chiudere il movimento prima del lock completo del gomito.
Per il resto di quel che forse ho capito, una maggiore escursione per molti esercizi è sicuramente preferibile per una maggiore stimolazione ma anche gestire, magari in negativa, un bilanciere molto pesante può avere il suo perchè...

volevo dire questo: se fai panca piana per il petto, con un bilanciere le mani le metti larghe, e a fine movimento sono ancora larghe. se invece lo fai con i manubri, parti largo ma finisci suppergiù a larghezza spalle. questo cosa comporta? con i manubri sicuramente l'escursione è maggiore, ma quando finisci con le mani a larghezza spalle il peso non grava per niente sul petto, mentre con il bilanciere, finendo con le mani un po' più larghe, il pettorale non smette mai completamente di lavorare tra una ripetizione e l'altra. o mi sbaglio?

grazie mille per le spiegazioni, e per alcune cose che non avevo considerato, come la diversa portata del lavoro in negativo

già da oggi ho cambiato, ho deciso di dare ai manubri uno spazio maggiore di quello che hanno avuto finora. voglio sostituirli al bilanciere ogni volta che posso (ovviamente rimanendo fedele a quanto mi prescrivono... maledetta ignoranza. ma finirà presto!)