no aspetta, io dico che quando programmi delle serie devi cercare sempre, da ogni singola ripetizione, di ottenere la completezza del gesto.
Quando non ci riesci devi comunque arrivare al massimo possibile per quel movimento, evitando di risparmiarti per arrivare a fare il numero finale che ti eri prefissato.
La chiusura di una trazione è quando chiudi il movimento, certo. Ma devi poi considerare quasi chiusa una ripetizione in cui magari ti manca un 10% e però hai dato tutto.
E' lo stesso principio con cui fai le ripetute, per esempio 10 volte i 400, e magari ti fermi alla 6a ripetizione perché sei peggiorato del 40%.
Con le trazioni il principio secondo me dev'essere il medesimo: se alla 4a serie non riesco ad andare oltre i 90° di chiusura, allora è ora di smettere, non ha senso andare oltre.
Riprogrammerò le mie ripetute e le mie sessioni in modo magari più graduale.