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Le trazioni alla sbarra

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #390 on: July 02, 2013, 21:44:44 pm »
0
Quote from: Minosse on July 02, 2013, 00:09:26 am
Io ho questa:  
Presa dai cinesi a 15/20 euro va benissimo.

L'ho comprata ma non mi sono trovato bene per la forma degli stipiti.
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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #391 on: July 06, 2013, 15:07:33 pm »
0
Quote from: Minosse on July 02, 2013, 00:09:26 am
Io ho questa:  
Presa dai cinesi a 15/20 euro va benissimo.


io sono leggero (al momento 68kg, in genere 70kg) ma ho paura per gli infissi della porta.. non si sfasciano?
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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #392 on: July 06, 2013, 15:24:58 pm »
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Scusa ma quanto sei alto?
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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #393 on: July 06, 2013, 16:47:41 pm »
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1.79m. generalmente gareggio nei meno 70kg, ora ho perso 2kg per via degli allenamenti dell'ultimo mese (era tutto previsto), ma adesso li riprendo subito
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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #394 on: July 06, 2013, 16:59:23 pm »
+2
Fatti fare da mammà le cartellate l vin cotto in anticipo.
Se obbietta, ragguardala perentoriamente sul fatto che oggi ci sei, domani chissà.
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Wa No Seishin

Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #395 on: July 06, 2013, 21:00:41 pm »
+1
Quote from: happosai on July 06, 2013, 15:07:33 pm
io sono leggero (al momento 68kg, in genere 70kg) ma ho paura per gli infissi della porta.. non si sfasciano?

Avevo e ho lo stesso timore.

L'ha presa (quella del Decathlon) un aikidoka che quest'anno si è intrippato con le trazioni (abita a 3 metri da me, per cui mi è capitato di usarla): distribuisce bene il peso e non scarica apparentemente sugli infissi.
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Offline happosai lucifero

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #396 on: July 06, 2013, 21:07:16 pm »
0
grazie
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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #397 on: July 06, 2013, 21:11:30 pm »
0
'Stamattina trazioni al parco col ragazzo di cui sopra. Abbiamo usato i giochi dei bambini, e al posto della classica sbarra ci siamo appesi alle travi di legno: la pessima presa incide parecchio sull'esecuzione.

6-6-5-5-4-4-4 in supina.
5-5-4-3-3-3 in prona.

Poi giro 8 -> 1 piegamenti braccia larghe/medie/mani unite + trici.
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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #398 on: July 06, 2013, 22:28:48 pm »
+1
Quote from: happosai on July 06, 2013, 15:07:33 pm
Quote from: Minosse on July 02, 2013, 00:09:26 am
Io ho questa:  
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io sono leggero (al momento 68kg, in genere 70kg) ma ho paura per gli infissi della porta.. non si sfasciano?
Io li faccio con una decina di kg in cintura (da sub  XD ) e adesso peso 73 kg.
Alla fine le direzioni dei vettori della forza peso  ( cazzo dico? :-\ ), sono direzionati contro la parete, quindi credo che solo una parte del peso risultante arrivi sul bordo della cornice dello stipite superiore.
Va bè non si è mai rotto nulla  :gh:
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Offline happosai lucifero

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #399 on: July 06, 2013, 22:31:26 pm »
0
Quote from: Minosse on July 06, 2013, 22:28:48 pm
Va bè non si è mai rotto nulla  :gh:


grazie. e la usi da molto? e la porta non mostra alcun segno che possa far pensare a una qualche lesione o un indebolimento?
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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #400 on: July 06, 2013, 23:03:57 pm »
+1
Quote from: happosai on July 06, 2013, 22:31:26 pm
Quote from: Minosse on July 06, 2013, 22:28:48 pm
Va bè non si è mai rotto nulla  :gh:


grazie. e la usi da molto? e la porta non mostra alcun segno che possa far pensare a una qualche lesione o un indebolimento?
La uso da circa 2 anni. Non sempre regolarmente.
Direi che la porta è a postissimo. L'unico è che si sporca il muro perchè c'è la plastica nera dove si appoggia allo stipite.
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Offline happosai lucifero

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #401 on: July 06, 2013, 23:15:04 pm »
+1
grazie mille, gentilissimo
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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #402 on: July 08, 2013, 18:44:25 pm »
+1
Io c'ho gli infissi de fero... Peró con poco scalino, tipo 6 mm... é successo che si sia sganciata varie volte
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Offline Takuanzen

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #403 on: July 16, 2013, 18:53:41 pm »
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Quote from: 0 on July 06, 2013, 16:59:23 pm
Fatti fare da mammà le cartellate l vin cotto in anticipo.
Se obbietta, ragguardala perentoriamente sul fatto che oggi ci sei, domani chissà.

Anche mia nonna le faceva... :'( :sbav:
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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #404 on: July 17, 2013, 00:35:19 am »
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Quote from: Il Tano on July 08, 2013, 18:44:25 pm
Io c'ho gli infissi de fero... Peró con poco scalino, tipo 6 mm... é successo che si sia sganciata varie volte
L'altro giorno alla mia morosa si è sganciata ed è caduta  XD...Per fortuna stava facendo trazioni ai trx attaccati alla suddetta sbarra, quindi la distanza dal terreno era minima.
Se uno vuole ci mette due fisher e sta tranquillo  ;)...
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