... dei giganti motoriamente svantaggiati sicuramente
All'inizio avevo messo una bilancia con su in appoggio i piedi per valutare la differenza. Mi dava qualcosa tipo di 6 / 8 kg. Ma da giù, da su era più difficile misurare (l'angolo differente sicuramente cambia qualcosa). Tuttavia sui pull up veri siamo ancora a 1 x 1 (forse, se la congiunzione astrale lo consente), quindi forse l'errore di calcolo è rilevante.
Comunque conto che quando riuscirò a fare 15 ripetizioni con, toh, 10 o 15 kg di sovraccarico, inizierò a vedere qualcosa di più consistente e potrei pensare a qualcosa tipo super serie, tipo 1 o 2 (o 3...) pull up veri seguiti da un tot di JK, magari con sovraccarico. Un po' quello che faccio adesso ma praticamente facendo salire il livello di difficoltà sia nelle ripetizioni principali che in quelle di backup.
Certo è che a vedere questa progressione che migliora oggettivamente ma che è ancora lontana da consentirmi il pull up, se rimanevo sull'old style falle finchè non riesci, campa cavallo...
