training

guarda i prezzi del suo seminario/allenamento qui in italia, poche pagine fa pensa che nel CF potrebbe passar la paura solo con le alzate olimpiche e dintorni[1] unisci la sua preparazione e il suo nome alla diffusione virale delle palestre di CF e insomma il futuro è roseo ... come atleta è sicuramente un altro discorso

1.	magari mi sbaglio ma mi sembrano le cosa più complicate

Oggi ho rimesso piede in un posto dove hanno un po' di ghisa e mi sono messo a fare due prove in multiarticolare per vedere, dopo quasi un anno senza pesi, come mi sono ridotto...non mi sono messo a piangere per pudore  ...

Tornato al PC mi sono messo a guardare qualche video per motivarmi un pochino ed ho casualmente trovato questo canale:

https://www.youtube.com/user/mitchelltom32/videos

non so dire il motivo preciso ma quest'uomo, quest'orso kodiak che ha usato fango e legno per metter su la sua personalissima e privata fiera del grezzo mi fa venire una voglia di impegnarmi genuina, atavica.

Grazie Yoghi della ghisa.

Telepatia qua. Sono andato in palestra giusto 3 orette fa dopo un sacco di tempo che non andavo. Ho fatto squat profondo come primo esercizio. Sembravo un vecchio di 90anni che cerca di scopare 

Crampi ovunque, e non ho nemmeno caricato sto gran che. Ma non credo sia solo un discorso di inattivita' nel mio caso. Ci associo pure stress, dormire poco, e mangiare ancora meno.

Vediamo quanto ci metto a riprendere i ritmi dell'anno scorso.

Io non ho potuto squattare per mancanza di attrezzatura ma mi sono bastati stacchi, piana e girate al petto per mandarmi in crisi...speriamo di avere più tempo per la ghisa.

Ah beh pero anche tu con esercizi innoqui. Come primo giorno forse sarebbe stato meglio fare un po di macchine leggere leggere giusto per riportare il sangue dove non c'era e lubrificare un po le giunture. Ma che palle pero, se mi prendo il disturbo di fare la borsa per andare in palestra, con tanto di asciugamanino per non smerdare le panche di sudore, almeno lo squat lo devo fare. Altrimenti me ne sto a casa!

Dev'essere il periodo. Pure io ieri non son riuscito a sollevare un grammo. Mi sono scaldato, ho guardato il PR e ho capito che non era giornata. Sono andato a dormire...
In quei momenti vorrei doparmi...

@Machine: la penso come te però ad onor del vero prima di attaccare la bench m sono scaldato con un po' di lat machine ma dai macchinari non si ha termina di paragone, ora come un anno fa metto tutta la colonna e buonanotte ma il vero banco di prova è il bilanciere che ti fa capire quanto cazzo sei sprofondato...

@Minosse: succede anche a me

Io comunque devo trovare il modo di fabbricare un PR..ne ho trovati anche a poco ma se ci metti in carico l'acquisto della ghisa c'è da piagere...

Riesci a trovare qualcosa sulla sua programmazione e su come si allena?

 

Non posso crederci: ho ivi scritto un post di senso compiuto, dunque.
A questo punto, non ho più dubbi: ho un glioblastoma.

Io trovo molto interessanti i tuoi interventi in generale.

Io comunque devo trovare il modo di fabbricare un PR..ne ho trovati anche a poco ma se ci metti in carico l'acquisto della ghisa c'è da piagere...

Same here. Non avendo le capacità di carpenteria di Minosse mi sono rassegnato all'esborso dilazionato, ripetendomi come un mantra che è un investimento per la vita

Quote from: Spartan Christmas' Soldier

Riesci a trovare qualcosa sulla sua programmazione e su come si allena?

 

Spoiler: show

Bisogna evocare Wolvie...

Quote from: Er Cavajère Nero on December 19, 2013, 17:03:41 pm

Non posso crederci: ho ivi scritto un post di senso compiuto, dunque.
A questo punto, non ho più dubbi: ho un glioblastoma.

Io trovo molto interessanti i tuoi interventi in generale.

Quote from: Shashka on December 21, 2013, 00:42:39 am

Io comunque devo trovare il modo di fabbricare un PR..ne ho trovati anche a poco ma se ci metti in carico l'acquisto della ghisa c'è da piagere...

Same here. Non avendo le capacità di carpenteria di Minosse mi sono rassegnato all'esborso dilazionato, ripetendomi come un mantra che è un investimento per la vita

Io ci proverei pure...il problema è il materiale...

Nella palestra dove vado ne avevano gia uno e recentemente ne hanno comprato un'altro, me ne sono accorto solo oggi. Meno male perche ricordo le code per usare quel caxxo di rack e praticamente avere avvoltoi che ti guardano mentre ti alleni, per vedere quando hai finito, facendo domande constantemente, chiedendo se possono fare una serie mentre recuperi, rompendo pure il cxxo. Ora con due speriamo sta storia sia finita.

Se avessi lo spazio me ne farei fare uno pure io.

Nella palestra dove vado ne avevano gia uno e recentemente ne hanno comprato un'altro, me ne sono accorto solo oggi. Meno male perche ricordo le code per usare quel caxxo di rack e praticamente avere avvoltoi che ti guardano mentre ti alleni, per vedere quando hai finito, facendo domande constantemente, chiedendo se possono fare una serie mentre recuperi, rompendo pure il cxxo. Ora con due speriamo sta storia sia finita.

Se avessi lo spazio me ne farei fare uno pure io.

Io vorrei metterlo nello stanzone dove ci alleniamo, il casino rimane sempre procurarsi la materia prima...

Per le barre in acciaio non costano molto, il problema e' saldare, fare buchi e tagliare. Serve attrezzatura, praticamente un'officina e  persone capaci di usarla.

Tagli e buchi no probleme ma dovrei anche lì trovare gli attrezzi, il più è fare una bella saldatura a filo e per quella  ho paura mi chiedano l'ira di dio. Poi non so se la materia prima sia proprio economica...domani rompo un po' a Minosse per info.