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Offline nicola

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« Reply #3135 on: June 12, 2014, 18:54:52 pm »
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Offline happosai lucifero

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« Reply #3136 on: June 12, 2014, 21:11:28 pm »
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Quote from: nicola on June 12, 2014, 18:07:39 pm
non denigrare troppo Zarrillo: sai chi era prima di essere quello che è? Se non lo sai, chiedi a Iommi che lo sa di sicuro.


tutto quello che vuoi, ma con "Una rosa blu" ha perso tutto. e poi è andato addirittura peggiorando.
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In quanto a educazione vado in culo a tanti
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« Reply #3137 on: June 13, 2014, 03:18:13 am »
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Quote from: happosai on June 12, 2014, 17:40:40 pm
Quote from: nicola on June 12, 2014, 17:25:10 pm
metti su biagio antonacci come colonna sonora: a me non ha impedito di far 170 di squat 90°.  XD


se sei davvero tosto devi farlo con Michele Zarrillo, altro che Antonacci.. però ci puoi arrivare per step: dopo Antonacci puoi provare con Battisti, poi Baglioni e alla fine Zarrillo
Io ho provato un bw circuit con Infermiera di Notte di Gianni celeste.
Ho dovuto assumere risperidone 4 mesi per riprendermi.................... da Gianni Celeste, non dal circuito.
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Tutto Torna
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Offline Davide.c

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« Reply #3138 on: June 13, 2014, 12:40:07 pm »
0
Infermiera di notte che fa ò turno cu 'mme, s'è fissata pé forza ca me vò fa caré! Profumo provocante ca te sceta accussì! infermiera di notte me sape fa murì!  :whistle: :whistle: :whistle:

Che pezzo, mamma mia!  :-*
















 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
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« Reply #3139 on: June 14, 2014, 12:50:24 pm »
+1
Appena scoperto l'esistenza del "lunk alarm" nella palestre della catena Planet Fitness!  ;D :vomit:

How to trip the lunk alarm
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Offline The Spartan

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« Reply #3140 on: June 15, 2014, 09:44:24 am »
+2
Planet Fatness.... XD
« Last Edit: June 20, 2014, 09:45:16 am by Spartan Hood »
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Offline The Spartan

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« Reply #3141 on: June 20, 2014, 09:56:54 am »
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Ieri attacco pesante ai muscoli che non si vedono....
Oggi piegato tipo giapponese davanti all'imperatore... :sbav:
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Offline Raven81

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« Reply #3142 on: June 21, 2014, 15:19:17 pm »
+1
Oggi 4 ripetute sugli 800m con un 1' di recupero fra una e l'altra (2'39'' - 2'35'' - 2'47'' - 2' 54'')

#lovethatfeeling  :-* :vomit:

poi 3x3 di vuoto defaticante... ora ci si riposa per il we!
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Offline Ragnaz

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« Reply #3143 on: June 21, 2014, 18:25:43 pm »
0
Ci sono app aggratisse per questi allenamenti? tipo che ti avvisano dopo X metri/km percorsi, etc.?
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« Reply #3144 on: June 21, 2014, 19:29:59 pm »
0
si esiste una app gratuita (o quasi) che si chiama "gessetto" ti segni dove sono gli 800 metri e con un'altra app gratuita (o quasi) chiamata "orologio" conti dopo quanto è passato un minuto
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Offline nicola

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« Reply #3145 on: June 22, 2014, 00:04:31 am »
+1
Quote from: Ragnaz on June 21, 2014, 18:25:43 pm
Ci sono app aggratisse per questi allenamenti? tipo che ti avvisano dopo X metri/km percorsi, etc.?

sì, c'è la app "trova il campo di atletica più vicino".  XD
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Offline Ragnaz

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« Reply #3146 on: June 22, 2014, 11:12:24 am »
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Quote from: nicola on June 22, 2014, 00:04:31 am
Quote from: Ragnaz on June 21, 2014, 18:25:43 pm
Ci sono app aggratisse per questi allenamenti? tipo che ti avvisano dopo X metri/km percorsi, etc.?

sì, c'è la app "trova il campo di atletica più vicino".  XD

Questo lo vedo già più fattibile.... :P
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Ragnaz - alias Luca

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Offline The Spartan

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« Reply #3147 on: June 24, 2014, 15:33:50 pm »
+1
Quando la voglia strilla il fondamentale brilla...
Squat e panca e via il problema.
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Offline The Spartan

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« Reply #3148 on: June 25, 2014, 10:29:55 am »
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« Reply #3149 on: June 25, 2014, 21:37:43 pm »
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