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Offline GiBi

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« Reply #6360 on: March 08, 2016, 09:44:59 am »
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Ti mettiamo tra questi due video  :gh:


Complimenti a parte gli scherzi

 XD
PS: E' solo una mia impressione ma Zahir non sembra "esultare" molto sopo lo squat  ???
Cmq, a giudicare dall'espressione, se lo rifà ci resta secco..  :o

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Offline Barvo Iommi

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« Reply #6361 on: March 08, 2016, 15:22:47 pm »
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« Reply #6362 on: March 08, 2016, 15:44:41 pm »
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Bellissima l' epistassi a 55"

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Offline Barvo Iommi

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« Reply #6363 on: March 08, 2016, 17:05:42 pm »
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Secondo te (voi) dovuta a?
Sbalzo di pressione?

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« Reply #6364 on: March 08, 2016, 17:19:45 pm »
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Solo il suo otorino di fiducia lo sa con certezza.. se non se lo è mangiato per ricavarci proteine.
Certo è che sti cazzo di record da battere sono l' apoteosi della manovra di Valsalva.
Difatti, sono stupito e affascinato al contempo circa il fatto che non svengano subito dopo.
Imho, a furia di fare sforzi massimali, i barocettori situati nelle carotidi si desensibilizzano: i nostri direbbero per molto meno " la pressione è troppo alta, azzeriamola finanche a costo di generare una sincope, purchè si proteggano le arteriole cerebrali dall' implosione".
Non ho mai conosciuto PLers, purtroppo... ma non mi stupirei, causa capillari sottocutanei rotti, di ritrovarmeli tutti con le gote rosse nei giorni successivi a una gara.
Comunque, nel competere ad alti livelli, io avrei paranoica paura personale proprio per il mio equilibrio emodinamico più che per dischi lombari e menischi che, culo permettendo che non guasta mai, si possono proteggere e con gradualità dei carichi e con apposite vestizioni e cinture varie.
Sarebbe bello, ad esempio, ci fossero vasti studi epidemiologici circa eventuale incidenza di aneurismi addominali in chi, per professione, mangia pane e massimali.

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Offline Ragnaz

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« Reply #6365 on: March 08, 2016, 18:29:06 pm »
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E' anche per quello che i massimali si fanno solo in gara  :gh:
(il rischio svenimento c'è soprattutto nello stacco, così come il rischio sbocco :P )
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Offline Zìxué

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« Reply #6366 on: March 08, 2016, 23:47:29 pm »
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(il rischio svenimento c'è soprattutto nello stacco, così come il rischio sbocco :P )
Prototype si riferiva al ben più pericoloso "infarto alla panza"...
Gli uomini si dividono in tre categorie: quelli intelligenti e quelli così stupidi che non sanno neanche contare

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Offline Barvo Iommi

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« Reply #6367 on: March 09, 2016, 13:59:59 pm »
+1

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Offline GiBi

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« Reply #6368 on: March 09, 2016, 16:48:56 pm »
0
Paura...

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« Reply #6369 on: March 09, 2016, 20:25:19 pm »
0
Che ne pensate delle certificazioni strongfirst?

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Offline Ragnaz

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« Reply #6370 on: March 09, 2016, 22:09:43 pm »
0
Che ne pensate delle certificazioni strongfirst?

Loro sono molto bravi e preparati ma preferisco altri approcci.
(FIPL/AIF per il settore PL, FIPE per il WL, ghirisport per i kettlebell)
Ragnaz - alias Luca


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Offline MachineGunYogin

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« Reply #6371 on: March 10, 2016, 14:31:10 pm »
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E' la scuola di Pavel Tsatsouline, pioniere della divulgazione dei metodi di allenamento sovietici per lo sviluppo della forza.
 
Sto Pavel addestra pure gli spetsnaz, quindi credo che i suoi metodi siano tra i migliori in circolazione.
 
Ha scritto uno dei primi libri sui metodi di allenamento russi (in inglese), gia nel 2000, e fu uno dei primi a parlare dei metodi "distribuiti".

L'ultimo suo libro, Power to The People Professional, dicono sia tra i migliori libri di allenamento in circolazione per powerlifter seri.
Io non l'ho letto, ma ci trovi parecchie review sul web dove spiegano i suoi metodi di allenamento. 

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Offline Prototype 0

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« Reply #6372 on: March 10, 2016, 15:35:15 pm »
0
Credo di averlo scaricato qualche anno fa, solo che non era la versione professional.
Curioso il fatto che la strongfirst richieda di avere dimestichezza coi kb prima di passare al bilanciere.

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Offline MachineGunYogin

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« Reply #6373 on: March 10, 2016, 16:19:04 pm »
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Credo che il libro "Professional" si focalizzi solo sui bilancieri




...  anzi se lo scarichi saresti cosi gentile da girarmelo  :gh:
« Last Edit: March 10, 2016, 16:21:28 pm by MachineGunYogin »

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Offline The Spartan

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« Reply #6374 on: March 10, 2016, 16:31:23 pm »
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