Che succede se pincopallo pratica hiit 5 giorni a settimana?
Abusare di una cosa buona la fa' diventare cattiva.
Non è buono abusare di lavori massimali o submassimali all' interno del microciclo settimanale.
Dopo un hhit spinto come si deve i valori di creatinchinasi ed eventuali doms rimangono elevati fino anche a 72 ore, col solito picco a 24-48.
Si cerca sempre, nel limite del possibile, di programmare giorni ad alta/alstissima intensità seguitdi da giorni a bassa intensità, in modo da evitare sovraccarichi ( che alla lunga possono portare sovrallenamento ed infortuni ).
Considerando che durante la settimana il marzialista fa' anche altro, i.e. probabilmente almeno una sessione di sparring serio ne viene fuori una programmazione piuttosto stretta ( anche in virtà del fatto che se faccio ferri, hhit e pesi nello stesso giorno è idea non buona ).
Quindi, in cocnlusione, meglio non abusare per rischiare di non inficiare in primis l' organismo e a seguire la qualità del resto del lavoro.