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« Reply #195 on: July 10, 2012, 15:27:03 pm »
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M'ha ingannato il capello troppo scuro.... XD
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« Reply #196 on: July 10, 2012, 15:29:31 pm »
0
Quote from: John Spartan on July 10, 2012, 15:14:02 pm
Ma il gommista tutto solo è Nicola?

Yes. Al mio via possono partire pure le battute.



Quote from: John Spartan on July 10, 2012, 15:27:03 pm
M'ha ingannato il capello troppo scuro.... XD
Vai in culo.  XD
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« Reply #197 on: July 10, 2012, 15:30:52 pm »
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Lo sai che sono uno attento  ai dettagli...
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« Reply #198 on: July 10, 2012, 16:19:23 pm »
+1
Quote from: Dottor Iommi on July 10, 2012, 15:16:07 pm
non hai notato i ditoni e le occhiaie  :thsit: :thsit: :thsit:  XD

Avevo dimenticato di mandare in culo anche te.  XD
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« Reply #199 on: July 10, 2012, 17:07:30 pm »
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« Reply #200 on: July 12, 2012, 14:59:17 pm »
+1
Ooooh, che bello quando alleni solo le braccia che ti puoi vedere in santa pace un film nelle pause... XD
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« Reply #201 on: July 12, 2012, 16:57:14 pm »
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Esco a far la lepre, son mesi che non corro, vediamo che minutaggio mi consente la caviglia e il fiato  :dis:
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« Reply #202 on: July 12, 2012, 17:31:33 pm »
0
Quote from: John Spartan on July 12, 2012, 14:59:17 pm
Ooooh, che bello quando alleni solo le braccia che ti puoi vedere in santa pace un film nelle pause... XD
Guardare CSI Miami mentre si fanno i bicipiti è una delle più grandi godurie :)
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« Reply #203 on: July 12, 2012, 17:48:10 pm »
0
Io ero partito per un film un pò d'azione ma mi sono dovuto accontentare di un thriller...
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« Reply #204 on: July 12, 2012, 18:30:56 pm »
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4km in 26 minuti e spicci  prima di morire :dis: merda che caldo e ortomio quanto peso da portar in giro  :-X
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« Reply #205 on: July 12, 2012, 18:42:30 pm »
0
Enjoy the sweat! :sur:
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« Reply #206 on: July 12, 2012, 18:48:28 pm »
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A settembre devo aiutare in un camp, non posso presentarmi con la panza  :'(
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« Reply #207 on: July 14, 2012, 16:18:54 pm »
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Ragazzuoli, mi è venuta voglia di fare un po' di pesi, il problema è che l'unica cosa che ho sono due manubri componibili per un totale di 10kg l'uno...qualche idea su come usarli per un allenamento abbastanza tosto? Io a corpo libero ormai mi arrangio, ma coi pesi sono una megapippa...e dato che stasera non si esce tanto vle aiutare la panza a scendere, senza dedicarsi alla solita Tony Tammaro - Aerobic Tamar Dance (Tamarradio) :D
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« Reply #208 on: July 14, 2012, 16:28:44 pm »
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Con 10kg a manubrio forse ci fai i bicipiti e qualcosa di isolamento per i deltoidi
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« Reply #209 on: July 14, 2012, 16:41:54 pm »
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Ci può fare tutto in realtà...è il per cosa eventualmente il problema.
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