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training

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Offline Menosse

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Re:training
« Reply #1485 on: September 06, 2013, 00:12:12 am »
+1
Mi sto immaginando Nicola che usa le figlie come manubri mentre le porta a scuola...
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Offline The Doctor Sherlockit

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Re:training
« Reply #1486 on: September 06, 2013, 00:21:32 am »
+4
Quote from: Minosse on September 06, 2013, 00:12:12 am
Mi sto immaginando Nicola che usa le figlie come manubri mentre le porta a scuola...

secondo te a che serve la maniglia sopra gli zainetti dei bambini?  8)
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Offline Bellerofönte

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Re:training
« Reply #1487 on: September 06, 2013, 09:45:00 am »
0
AAA Cercasi disperatamante nozioni base per una programmazione fatta con buon senso.
 :-X
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Offline GiBi

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« Reply #1488 on: September 06, 2013, 10:49:36 am »
+2
Quote from: Bellerofönte on September 06, 2013, 09:45:00 am
AAA Cercasi disperatamante nozioni base per una programmazione fatta con buon senso.
 :-X

Stavo pensando di aprire un 3d "Classical workout: Meso/micro/macro cicli da settembre a giugno".

Qualcosa di generico in cui poi ognugno prende ciò che gli serve.

 :)

Ps: ovvio che io apro il 3D ma altri utenti più esperti in materia ci scrivono  8)
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Offline The Spartan

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« Reply #1489 on: September 06, 2013, 11:01:15 am »
+1
Se Dio vuole alla faccia dello Shield mi procuro il manuale programmazione CF in italiano...
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« Reply #1490 on: September 06, 2013, 11:04:26 am »
+1
Quote from: Cloud Spartan on September 06, 2013, 11:01:15 am
Se Dio vuole alla faccia dello Shield mi procuro il manuale programmazione CF in italiano...

Esiste ?
Come si chiama ?
Quanto co$ta ?
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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« Reply #1491 on: September 06, 2013, 11:16:53 am »
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Esiste.
Ma nn costa...nel senso che è una cosa che danno al corso istruttori e ti minacciano dal nn divulgarlo...
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« Reply #1492 on: September 06, 2013, 11:20:10 am »
+3
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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« Reply #1493 on: September 06, 2013, 11:26:42 am »
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 :o :o :o
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« Reply #1494 on: September 06, 2013, 11:27:40 am »
0
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Offline happosai lucifero

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« Reply #1495 on: September 06, 2013, 11:38:27 am »
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 ;D
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Offline The Spartan

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« Reply #1496 on: September 06, 2013, 11:39:53 am »
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Quote from: Bellerofönte on September 06, 2013, 11:27:40 am
Quote from: Cloud Spartan on September 06, 2013, 11:26:42 am
:o :o :o

 ???

Non dirmi che è lui.

Potrebbe.
Il che sarebbe clamoroso...ammesso e nn concesso che questi siano ancora ufficialmente affiliati...
La cosa importante è a pag. 92.
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« Reply #1497 on: September 07, 2013, 20:44:03 pm »
+1
Mi è capitata sottomano la Navy SEAL Phisycal Fitness Guide.
300 pagine.
C'è un mondo di roba utilissima relativa a diverse aree di abilità fisica e a una prima occhiata merita...canali soliti. ;)
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« Reply #1498 on: September 07, 2013, 20:48:57 pm »
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Domanda che mi vergogno un pò di porre...Quando leggo 1RM per cosa stà?
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Offline happosai lucifero

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« Reply #1499 on: September 07, 2013, 20:55:13 pm »
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io ho sempre pensato 1 Rep Max, ma non ne sono sicuro
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