Anch'io
Dannazione a me che non mi sono informato di quante cose belle potevo fare con anche solo i dumbbell, anche in una camera striminzita come quella in cui stavo prima
Considerazioni sparse:
Interessante come muscoli diversi rispondano in modo diverso al post allenamento: ho fatto gli RDL domenica come al solito senza troppi patemi con 40 kg, ho i DOMS ancora oggi
ieri mi sono fatto degli standing calf rise su un piede solo con 14 kg in mano, alla fine di ogni serie bestemmie per il bruciore... oggi temevo di non camminare invece niente...
I DOMS che mi porto dietro dopo il core training, che faccio ad ogni seduta, mi stoppano l'appetito, perchè si "confondono" con il mal di stomaco.
Le raccomandazioni vanno accuratamente seguite anche se "Ho sempre fatto così e non mi è mai successo niente" :'(
Più la forma fisica migliora e più mi faccio schifo e vedo cose che non vanno